Книга
Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения
-
Авторы:
- Михайловский Станислав
-
Серия:
-
Жанр:
- Руководства
-
ISBN:
- 9785449350497
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения" адресована как мужчинам, так и женщинам, которые задумались о своем здоровье и долголетии. В ней автор, Михайловский Станислав, предлагает решения для тех, кто хочет контролировать свой вес, бороться с гипертонией или разбираться в мире спортивного питания.
В книге вы найдете советы по выбору упражнений, которые помогут вам достичь желаемой формы, даже если вы раньше не посещали тренажерный зал. Также Михайловский Станислав подробно рассматривает вопросы питания, включая выбор протеина и витаминов.
Автор не просто даёт советы, но и объясняет принципы и механизмы действия. Если у вас возникают проблемы с гормональной системой, в книге вы найдете информацию, которая поможет вам понять, что происходит в организме и как с этим справиться.
Независимо от того, посещаете ли вы тренажерный зал регулярно или только начинаете думать об этом, книга "Бодибилдинг для взрослых" станет полезным руководством для вас.
Отзывы
Книга неплохая, но не идет ни в какое сравнение с его сайтом. В книге присутствуют ссылки на него и это круто. Купила и прочитала эту книгу потому, что читаю автора в интернете. И все статьи невероятно познавательны дпже для тех, кто уверен, что все знает про фитнес и зал. Книгу рекомендую, уверена узнаете мнооо полезного.
Чуть было не купил, но прочел ознакомительный фрагмент… Был поражен вольной трактовкой разрозненных сведений о продуктах, человеке, а также отрицанием достижений медицинской науки. С моей точки зрения, если есть желание поделиться опытом – хорошо, но при этом желательно говорить, что это только личный опыт, не претендующий на правильность во всех ситуациях. Безапелляционность и непринятие вариантов может говорить о догматичности, в те время, как гибкость в оценке данных и принятии решений для многообразия состояний здоровья людей в возрасте очень важны.
Книга действительно написана понятным языком, доступно и грамотно, но по сути представляет собой набор очевидных истин. Полезна только для человека, который до 40 лет и не подозревал о существовании спорта, а после 40 пришел в спортзал. Таких людей очень мало, а остальным эта книга не нужна.
Мне 40. Уже 40. Хожу в тренажерный зал почти год, но результат, если честно, скромный. Купил эту книгу, потому, что читал статьи Станислава Михайловского на его блоге и понимаю, что автор, действительно «в теме». О тренировках в зрелом возрасте знает не по наслышке. Да и сам не мальчик. Полезной информации море. О многом услышал впервые. Особенно понравился раздел про питание для замедления старения. Теперь пытаюсь внедрить полученные знания на практике. Книга отличная. Рекомендую!