Книга
Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту
-
Авторы:
- Брах Тара
-
Серия:
- Мастера осознанности
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Психотерапия Вероучения в буддизме Дзэн-буддизм
-
ISBN:
- 978-5-04-161422-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту" написана Тарой Брах, психотерапевтом с огромным опытом и учителем медитации. Автор утверждает, что ключ к исцелению от различных психологических проблем лежит в распознавании своей "внутренней доброты" или "внутреннего золота".
Книга состоит из трех частей: "Истина", "Любовь" и "Свобода", в которых раскрываются основные учения Будды, способные пробудить истинную суть каждого человека. Тара Брах объединяет древние буддийские практики работы с умом и современные методы психологии, создавая уникальный подход к самопознанию.
В книге можно найти как истории из жизни автора, так и различные медитативные упражнения, призванные помочь читателю раскрыть свою внутреннюю красоту и обрести гармонию. Текст дополнен прекрасными акварелями художника Вики Альварес, создающими особую атмосферу взаимодействия с книгой.
Подробный издательский макет книги доступен в формате PDF A4, что позволяет читателям максимально погрузиться в учение Тары Брах и использовать его для собственного развития и самопознания.
Отзывы
Честно признаюсь, не знаю, как оценивать подобные книги. Естественно, она не уникальна и я при прочтении не открыла мне ничего нового, но, что даже более важно, она поддерживает в рутине, возвращает к светлому и доброму. Несколько цитат я сохранила, как значимые для меня.
Книга на 4 звезды.
В ней три части: истина, любовь и свобода, которые зиждятся на учениях Будды. Кому духовные практики/медитации не близки, то эта история не для вас.
С автором во многом соглашусь, но лично для меня она ничего нового не открыла, так как сейчас все, кто пишет на эту тему, мусолят одно и тоже, только присыпают разными специями.
На середине книги стало скучно, потому что очень много об одном и том же только с разных сторон. Суть стала понятна и дальше было уже не интересно, чисто мое мнение.
После прочтения этой книги никто не останется прежним – любой человек станет светлее, добрее и счастливее. Книга небольшая по объёму, но в ней сконцентрировано множество тем. Весь материал изложен с такой простотой и искренностью, что сразу попадает в сердце и душу, и чувствуешь, как в этот же миг становишься лучше. Много мыслей и высказываний, я почти на каждой странице выделила их цветом, чтоб потом вернуться. Очень понравились мини-задания, выраженные в форме вопроса, упражнения, совета и т.п. Они маленькие (1-2 предложения), простые по выполнению и очень действенные, т.е. результат ощущается сразу. Книга иллюстрирована прекрасными акварелями, которые добавляют гармонии и счастья в настроение читателя.