Книга
Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
-
Авторы:
- Уильямс Риса
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Практическая психология Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 9785961475005
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2021
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Олфель Дега | Так себе психолог академии Армора | 149 руб. |
| author.today | Олфель Дега | Психолог для демонов на полставки | 154 руб. |
| author.today | Анна Гале | Ведьма? Психолог! | 139 руб. |
| author.today | Мария Гинзбург | Червь книжный | 100 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Риса Уильямс | Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога |
319 руб.
|
Описание
Книга "Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога" написана Уильямсом Рисом. Автор предлагает читателям обширный набор инструментов для борьбы с тревожностью и стрессом.
В процессе чтения вы узнаете, как преодолеть повседневные проявления беспокойства, используя методы когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии.
Уильямс предлагает 25 творческих приемов и практические советы, которые помогут вам легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Автор сам сталкивался с тревожностью в своей жизни, поэтому предлагаемые им приемы являются проверенными на собственном опыте.
Основная идея книги - культивирование чувства счастья и благополучия, а также умение находить радость в настоящем моменте жизни.
Отзывы
хорошая книга, со смыслом. ничего лишнего, все по делу с практическими заданиями. очень много интересных фактов отметила для себя
Мне очень понравилась простота написания важных психологических методов простым языком. Легко читается, легко запоминается. Советую!
неплохо для тех, кто не имеет понятия о психологии вовсе , ну или для начинашек
по мне очень поверхностно, ничего нового не узнала
Мне очень понравилась книга!
Такая легкая, ненавязчивая подача материала, столько интересных приемов, которые помогают опять легко и просто отключить/переключить голову, подумать о чем-то приятном, добром, новом, счастливом. Давно не было такого приятного послевкусия от чтения психологической литературы. Спасибо!
заставляет задуматься…многое действительно логично и понятно в процессе чтения,но применять в жизни очень трудно,т.к наш мозг тот ещё лентяй