Книга
Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
-
Авторы:
- Уильямс Риса
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Практическая психология Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 9785961475005
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2021
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Олфель Дега | Так себе психолог академии Армора | 149 руб. |
| author.today | Олфель Дега | Психолог для демонов на полставки | 154 руб. |
| author.today | Анна Гале | Ведьма? Психолог! | 139 руб. |
| author.today | Мария Гинзбург | Червь книжный | 100 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Риса Уильямс | Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога |
319 руб.
|
Описание
Книга "Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога" написана Уильямсом Рисом. Автор предлагает читателям обширный набор инструментов для борьбы с тревожностью и стрессом.
В процессе чтения вы узнаете, как преодолеть повседневные проявления беспокойства, используя методы когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии.
Уильямс предлагает 25 творческих приемов и практические советы, которые помогут вам легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Автор сам сталкивался с тревожностью в своей жизни, поэтому предлагаемые им приемы являются проверенными на собственном опыте.
Основная идея книги - культивирование чувства счастья и благополучия, а также умение находить радость в настоящем моменте жизни.
Другие книги автора