Книга
Чому зебри не страждають на виразку

Отзыв

Автор посвящает 22 главы тому, чтобы подробно рассказать о сотнях исследований, которые демонстрируют, как и почему стресс вреден для нас. Он уделяет большое внимание химии и физиологии стресса у животных и людей. Затем в одной главе он рассматривает, что можно сделать, чтобы справиться со стрессом. В основном, это: не родиться бедным, не иметь плохого брака, заниматься физической активностью и быть религиозным. Вот так. Теперь вам не нужно читать книгу.

Отзыв

Я просто обожаю Роберта Сапольски. Я был знаком со многими темами, затронутыми в книге, но всё равно с удовольствием её прочитал. Лично я считаю, что он очень хороший научный коммуникатор и доносит информацию в доступном формате, не теряя при этом важные нюансы. Я не знаю, что ещё добавить: обычно, когда я пишу длинные отзывы, это связано с тем, что мне нужно выплеснуть накопившееся раздражение, но когда мне что-то нравится, я просто хочу сказать: ребята, это здорово, я абсолютно рекомендую! Хотя, на мой взгляд, книга "Ведите себя" мне понравилась гораздо больше, потому что она охватывает больше биологии, и я узнал много нового из неё. Также я очень ценю, что он предоставляет контекст ограничений того, что можно сделать, чтобы справиться с неравенством, особенно когда вижу, как много популярной психологии сводится к попыткам сделать всех настойчивыми или чем-то подобным.

Отзыв

Отзыв

Эта книга чудесная!

Сапольски не только блестяще объясняет науку доступным языком, но и делает это с flair и юмором. Я прочитал эту книгу для курса по стрессу и способам справления с ним, и с нетерпением ожидал каждое задание.

Отзыв
Отзыв: Эта книга наполнена информацией о том, как стресс может привести к сбоям в нашем организме. Вы найдете объяснения того, как стресс влияет на вес, сон и здоровье в целом. Хотя в книге все еще встречается много специализированной терминологии, авторы излагают material в максимально простом формате, что делает его доступным для большинства читателей. Однако, прочитав все главы о том, как стресс может причинить вред нашему организму, вы не получите много информации о том, как с этим можно справиться. Таким образом, эта книга в первую очередь о том, как стресс влияет на наше тело. Если вы ищете надежные рекомендации по борьбе со стрессом, возможно, эта книга не совсем то, что вам нужно. Стоит отметить, что автор старается быть как можно более точным, и, следовательно, я верю, что он прилагает все усилия, чтобы рекомендовать наиболее научно обоснованные практики для борьбы со стрессом. К сожалению, таких практик может быть не так много; среди них есть несколько практических советов, такие как занятия спортом и медитация.