Книга
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
-
Авторы:
- Оксанен Екатерина
-
Серия:
- Психология на каждый день
-
Жанр:
- Клиническая психология
-
ISBN:
- 978-5-4461-3924-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" от Екатерины Оксанен перекликается с современными проблемами общества, связанными с постоянным напряжением и стремлением к одобрению. Автор рассматривает 12 распространенных психологических проблем, вызванных различными факторами, и предлагает надежные методики самопомощи. Это не просто книга о проблемах, но и о возможных путях их преодоления.
Оксанен дает читателям не только инструменты борьбы с негативными эмоциями, но и рассказывает о способах предотвращения новых симптомов. Подчеркивается важность заботы о своем психическом здоровье как первоочередной задачи для каждого взрослого человека.
Книга доступна в формате PDF A4 с сохранением издательского оформления, что позволяет легко изучать материал и применять полученные знания на практике.
Отзывы
Читаю уже вторую книгу автора. Я так ей благодарна, что она помогает мне разобраться и дать имена моим внутренним тревогам, негативным ощущениям, потому что иногда очень сложно понять самостоятельно. Но вот ты читаешь, тебе откликается много вещей и ты осознаешь «ах, вот это оказывается, что со мной происходит и вот от куда берет начало». Кака всегда без воды, по делу, психологический самопомощник
Книга супер! Очень понравилась. Нет воды, всё по делу. Хочется отметить то, что в книге много упражнений для проработки разных состояний, взяла на заметку. Так понравился слог автора, что купила вторую книгу))
Обожаю книги Екатерины, все по полочкам, я очень хочу помочь себе на пути к счастливой жизни. Потому что психотравм много. Екатерина как проводник, ведет нас к свету. Я очень рада, что в книге есть практические упражения, как себе помочь. Потому что книг, описывающих травмы много, а вот ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК БЫТЬ, как выбраться из болота… ответ -идите на терапию. Все это понятно, но приемы самопомощи тоже нужны, не потому что заменят терапию, а потому что человек опирается на себя, на свои силы, это своего рода тоже терапевтично, ведь конечная цель терапии, чтобы человек повзрослел и взял ответственность на себя за свою жизнь, за свое счастье, за свое выздоровление.
Книга читается за один присест! Действительно заставляет задуматься над своей жизнью и восприятием окружающего мира. Отлично.