Книга
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
-
Авторы:
- Мириманова Екатерина
-
Серия:
- Модные диеты
-
Жанр:
- Похудение и диеты Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-04-167732-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Екатерина Мириманова – эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела на 60 килограммов и рассказала о том, как ей это удалось в первой книге.
С тех пор она написала более 30 книг, переведенных на разные языки, а также провела сотни семинаров, на которых она лично общалась с худеющими. Система «Минус 60» – это комплексный подход к снижению веса, включающий в себя питание, психологию, уход за кожей и индивидуальную настройку физической активности.
Забудьте о диетах, разгрузочных днях и подсчете калорий. Больше не нужно часами страдать в спортзале. После прочтения книги вам обязательно захочется начать худеть, даже, если вы срывались неоднократно!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Отзывы
Когда-то в далеком 2014 году прочитала эту книгу. Устала бороться с лишним весом,уже было отчаяние. Эта система простт перевернула мою жизнь,минус 20 кг за год. Никаких голодовок. Счастливый и свободный от подсчетов человек.
Книга оказалось очень интересной.Помогла взглянуть на всё по новому.в ней есть советы которые возможно помогут кому-то в его проблеме.
Не зацепила. Думала приму как инструкцию и мотивацию к действию. Нет. Мне не зашло. Но это ни в коем случае не умоляет труд автора. Ей огромное спасибо за то что поделилась своим опытом, при чем очень доходчиво и подробно
Ожидала большего, к системе необходимо привыкнуть,пока не очень понятна основная суть метода питания:) но, думаю, разберусь, главное начать. удивило, что нельзя овощи на ужин – огурцы, перец, помидоры, например.
Советую эту книгу всем у кого есть желание похудеть. Екатерина пишет очень сильно и мотивирует на результат. При всем этом система просто находка, это то что давно искала и то что всегда помогает. Спасибо!