Книга
Процесс присутствия
-
Авторы:
- Браун Майкл
-
Серия:
- Пространство смысла
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая психология
-
ISBN:
- 978-5-04-168087-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2010
Цены
Описание
Книга "Процесс присутствия" автора Майкла Брауна – это практическое руководство для тех, кто стремится избавиться от негативных сценариев и эмоциональных реакций. Автор предлагает уникальный подход к управлению собственной жизнью, который поможет обрести радость и смысл в каждом моменте. Книга приглашает читателя к полному присутствию в настоящем, к осознанности и благополучию.
Читая "Процесс присутствия", вы научитесь контролировать свою жизнь, наслаждаться каждым мгновением и обогащать его радостью. Автор поможет вам понять, как любить, работать, развиваться – жить здесь и сейчас. В PDF-формате книги сохранен издательский макет в удобном формате A4.
Отзывы
Книга очень действенная. Но прохождение ее может быть очень сложным и болезненным опытом . Этот метод сродни глубокой психотерапии , но единственный рулевой там вы . Я никогда не испытавала столько негативных эмоций сразу и не каждая психика может с этим справится . Если вы в уязвимом эмоциональном состояние , возможно лучше заручится помощью специалиста на периол прохождения этого процесса.
Для меня эта книга и практика описанная автором оказалась полезной. Ежедневная дыхательная практика несложна. Есть чувство , что трансформация восприятия происходит здесь и сейчас. Страх, что я не смогу быть дисциплинированной для выполнения практики ежедневно, во что бы то ни стало, прошел постепенно. Начав путь обратной дороги нет, не зависимоот того понимаем мы. Следуем по этому пути осознано или нет. Желаю вам удачи найти свой путь к себе
Практиковал два раза. Первый раз остановился где-то на шести неделях потому, что не почувствовал вообще ничего. Во второй раз объединил практику с вибромедитациями и тогда уже начал ощущать какие-то изменения в себе. Второй раз прошёл уже все десять недель до конца. Если не ощущаете эффекта, то можете попробовать также замиксовать с вибромедитациями. А ещё у книги есть неплохой чат-сообщество в телеграм, где можно найти поддержку и объяснения некоторых непонятных моментов (можно найти через поиск по названию книги). Одну звезду снимаю за перевод, очевидно он местами «корявый», но в целом читабельно. Книга понравилась, своих денег стоит.
Книга действительно наполнена не самой банальной мудростью без сильного уклона в эзотерику. Это, скорее набор практик из психотерапии+немного майндфулнес. Если вам близки эти темы и хочется некоего сдвига в своём опыте, то покупайте прямо сейчас
Начал практиковать и сразу ощутил разницу до и после. Присутствия стало больше, реактивных реакций меньше. Сам текст очень хорошо ложится на мой опыт медитаций, личных практик и психотерапии. Уже через неделю наблюдаю первые глубокие инсайты. Рекомендую.