Книга
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
-
Авторы:
- Шагабутдинов Ренат Безуглов Эдуард
-
Серия:
-
Жанр:
- Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 9785001009047
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2017
Скачать
Цены
Описание
Книга "Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт" предлагает ответы на актуальные вопросы о том, как управлять своей энергией, поддерживать здоровье и заниматься любительским спортом. Авторы – врач Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов, делятся личным опытом и научными знаниями.
Читатели узнают о способах восполнения энергии в течение дня, о правильном питании и пользе спорта. Книга расскажет, что такое спортивное питание, как избежать неприятностей при занятиях спортом и возможно ли заниматься спортом в зрелом возрасте после заболеваний.
Эдуард Безуглов и Ренат Шагабутдинов предлагают исчерпывающие комментарии, делятся своими лайфхаками, опираясь на научные публикации. Книга обязательно заинтересует не только спортсменов-любителей, но и всех, кто стремится к здоровью, активности и продуктивности.
Отзывы
Очень сложно назвать книгу целостной. Есть куча советов (не всегда полезных) по спорту и питанию. Но что-то полезного прям в ней нет
Книга лёгкая в прочтении. Читается на одном дыхании. Много полезной информации и советов. Такую книгу нужно иметь на книжной полке для обращения за справочной информацией.
Дочитала до совета принимать парацетамол после алкоголя, как теперь доверять остальным советам?
В следующий раз отдам предпочтение профессиональной литературе.
Исключительно очевидные вещи. Если вам лет 15 то может быть вы найдёте что то новое. Но если вам уже 20-25, то все о чем здесь пишут вы переживете сами.
Исключительно очевидные вещи. Если вам лет 15 то может быть вы найдёте что то новое. Но если вам уже 20-25, то все о чем здесь пишут вы переживете сами.