Книга
Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития
-
Авторы:
- Адамс Кэтлин
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001176558
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 1990
Скачать
Цены
Описание
Книга "Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личностного развития" представляет собой сборник реальных личных записей разных людей, которые были проанализированы известным специалистом по дневниковой терапии, Кэтлин Адамс. Автор подробно исследует, как дневник может стать эффективным инструментом самоанализа и самоосознания, помогая улучшить взаимоотношения, раскрывать скрытые мотивы поведения, восстанавливать душевное равновесие и решать проблемы.
Читатель познакомится с 22 практиками, которые помогут использовать дневник не только как средство ведения записей, но и как способ самосовершенствования. Каждая практика основана на реальных примерах из жизни людей, которые смогли изменить себя и свое окружение благодаря систематическому ведению дневника.
Книга не только позволит читателю лучше понять себя и свои действия, но и научит использовать дневник как инструмент для решения внутренних конфликтов, преодоления трудностей и работе над своим личностным ростом. С помощью предложенных практик каждый сможет найти свой собственный путь к глубокому самопознанию и станет ближе к гармонии с собой и окружающим миром.
Отзывы
Просто аосхитетльная книга!!
такое удовольствие ее было читать, конечно же добавлю ее в свою копилку книг которых нужно перечитать!!
Советую всем ее скачать, написано подробно как можно вести дневник и какие методики)
Это прекрасная и чудесная книга, в которой собраны различные советы и методы ведения дневника. Ведение дневника – прекрасная поддержка психотерапии и удивительный метод самоисследования, который поможет разобраться во многих, волнующих вопросах.
Просто волшебная книга! Заряжает энергией и вдохновляет на ведение дневника, дает интересные методы и примеры. Хочется практиковаться.
Книга воодушевляет вести дневник. В этой книге собраны разные походы в ведении дневника.
Для себя я нашла много разнообразных способов общаться с собой по средствам дневника. Надеюсь в будущем буду вести дневник регулярно.
Эта книга не заставила меня вдохновленно строчить страницу за страницей. Я давно веду дневник, но чувствую, что делаю это довольно скупо. После прочтения этой книги мало что изменилось))) описывается много методов, но как-то очень ванильно, приторно, как голливудская мелодрама 90х класса Б. Уверен, что есть книги лучше. Новичкам в дневниковедении вполне подойдет.