Книга
Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди
-
Авторы:
- Матур Анна
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост О психологии популярно Практическая психология
-
ISBN:
- 978-5-4461-2955-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди" от автора(ов) Матур Анна рассматривает корни неуверенности в себе, синдрома самозванца, хронической занятости, истощения, подавленности, страха, беспокойства, указывая на их общий фактор - низкий уровень чувства собственного достоинства.
Авторы отмечают, что в детстве мы не сомневались в своей ценности, но с возрастом мы начинаем верить, что наша ценность зависит от того, что мы делаем, насколько хорошо это делаем и что о нас думают другие. Книга предлагает осознать, что вы - не просто сумма ваших действий, и помогает понять, как ценность помогает уверенно отстаивать свои границы.
Через истории людей, авторы показывают, что даже в условиях сложных событий и потрясений в жизни, собственная ценность может оставаться неизменной. Книга способствует укреплению уверенности и уменьшению беспокойства о мнении окружающих.
Примечание: имена людей, делящихся своими историями, изменены для защиты их конфиденциальности. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Отзывы
Книга - нужная! И для тех, кто не может поднять свою самоценность самостоятельно, и для тех, кто только понял свою ценность и хочет закрепить урок. Обложка, кстати, смешная =) А самая книга полезная и затрагивает важные, серьезные темы.
Мне книга в целом понравилась. Очень подробно рассказано, что такое низкая самооценка, как она проявляется, в чем мешает, с примерами, как поступать в тех или иных случаях. В общем-то, вещи известные и мы это все знаем и так, но написано очень по-доброму, с любовью и состраданием к читателю. В конце каждой главы, посвященной отдельному аспекту самооценки, вопросы к себе, как может низкая самооценка проявляться в нашей жизни. Каких-то техник или упражнений в книге мало, она больше направлена на размышления о собственной жизни.
Добрая книга о доброте к себе в эпоху торжества соцсетей, безумства жажды изменений и тотальной показухи. Искренний рассказ о ценности себя.