Книга
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
-
Авторы:
- Колиер Нэнси
-
ISBN:
- 9785001951193
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Навязчивые мысли" от психотерапевта Нэнси Колиер предлагает читателям инструменты для избавления от навязчивых мыслей и тревожности, которую они вызывают. Автор предлагает упражнения на основе практики осознанности и терапии АСТ, которые помогут наблюдать за своими мыслями и отделить себя от них.
Читатели узнают, как прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со сложными чувствами и начать управлять ими. Книга станет надежным помощником для тех, кто стремится изменить свою жизнь, меняя свое мышление.
Отзывы
потрясающая, много моментов раскрывает. помогает не жить мыслями, а пропускать их через фильтра подсознания. приведены интересные приёмы
Очень хорошая книга. Чтобы добиться результата, нужно практиковать и сделать это образом жизни, все просто и сложно одновременно.
Да неплохая книга, хоть и с повторениями одних и тех же вещей. Хороший слог, читать достаточно легко,, это существенным образом повлияло на положительную оценку.
Хорошая книжка. В общем-то, с помощью похожих упражнений, похожего восприятия мыслей, я и научился спокойствию и осознанности.
книга очень хорошая, заставляет задуматься о своей жизни, своих мыслях и тд. Советую людям, которые не могут разобраться в себе и перестать думать обо всем на свете.