Книга
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
-
Авторы:
- Черная Ксения
-
Жанр:
- Кулинария Здоровое и правильное питание Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-04-166088-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- ХлебСоль
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология" от Ксении Черной призвана помочь каждому, кто стремится к здоровому образу жизни. Автор подчеркивает, что здоровье – это основа успеха во всех сферах жизни и предлагает способы предотвращения заболеваний и улучшения самочувствия.
В книге представлены 7 ключей к здоровью, включая знание о своем организме, заботу о ЖКТ, правильное питание, прием витаминов, минералов и здоровых привычек. Автор выделяет список продуктов, которые стоит исключить из рациона, а также те, которые полезно иметь всегда под рукой.
Читатель узнает о методах самовосстановления организма, получит полезные советы по коррекции своего рациона и узнает, как гармонично составить меню на целую неделю. Бонусом станут рецепты здоровой пищи, которые помогут не только поддерживать форму, но и улучшить общее самочувствие.
Ксения Черная призывает быть внимательным к своему организму, ценить свое здоровье и дарит читателям инструменты для достижения прекрасного самочувствия. Эта книга – практическое руководство к гармонии и здоровью, которое станет вашим надежным помощником на пути к счастливой и здоровой жизни.
Отзывы
Я считаю, в книге слишком много рекламы.
Тесты, приведенные для определение возможных состояний внутренних органов вызывают смех. Сухая кожа- проблемы с поджелудочной. Реально? Вот так все просто?
Читать или нет - решайте сами )
Много рекламы , я считаю жто агресии СМИ вным подходом. В книге предложены тесты, они носят по моему мнению смехотворный характер. У вас сухая кожа - проьлемы с желчным пузырем…. Реально? Вот так все просто. Читать или нет - доверять или нет - решайте сами
хорошая, нужная, полезная, для тех, кто хочет понять себя и что ему нужно для этого. здоровье- это прежде всего то что едим, а также что при этом осознаем, т. е. думаем
Плюс - много листов)
Минус-
1. Навязчивая реклама всего( от курсов онлайн до инсты, рецептов дополнительных, всяких ссылок к ютуб)
2. Рецепты вау!) в плохом смысле, каждый день готовить по ним никто не будет, разве что если есть кухарка и вы дадите ей рецепты, чем она явно не будет рада))
Для обычной работающей женщины - это потратить на кухне заранее или в тот ж в день 3-4 часа . Очень специфичное меню.
3. Все советы списаны с интернета/ всяких диет - много пить ( что сегодня бытует мнение, что пить надо столько сколько желаете) сахар выкинуть, углеводы быстрые тоже и двинаться. Стресы отменить))
4. Много воды.
5. Много листов , сто на половине книге остановилась и читать это перехотелось.
Не рекомендую , реклама себя и обычное , что знает любая сегодняшняя женщина о ПП и т д. Даже дочка подросток моя намного больше осводомлена , чем в книги.
Поставила 1* за то что написала, *2 за то что есть пару картинок.
Хорошая книга,базовые знания. Написано доступным языком. Спасибо автору за информацию.Дополнительно проходила курс от этой команды,осталась в восторге.