Книга
Пилатес от А до Я
-
Авторы:
- Вейдер Синтия
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-222-11205-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Ростов н/Д
-
Издательство:
- Феникс
-
Год:
- 2007
Цены
Описание
Книга "Пилатес от А до Я" приглашает вас погрузиться в увлекательный мир пилатеса – метода, пользующегося популярностью среди поклонников фитнеса. Эта уникальная книга собрала под одной обложкой самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса, основателя метода.
Тренируясь по программам из книги, вы не только сможете снизить вес и избавиться от лишних сантиметров, но и приведете в порядок свое тело и оздоровите организм. Пилатес поможет исправить осанку, улучшить кислородный обмен, ускорить обмен веществ и даже повлиять на ваше настроение, вызывая выделение гормонов счастья.
Книга предлагает четыре программы: снижение веса, формирование идеального пресса, улучшение ягодиц и ног, и коррекцию осанки с приданием грации и элегантности движениям. Регулярно меняя программы, вы добьетесь великолепных результатов и обретете красивое и стройное тело.
Отзывы
несколько упражнений из пилатеса и все, остальная книга про программы на тренажерах и диетах. вся важная инфа в предпросмотре. если бы можно было отменить покупку, так бы и поступила. полная фигня
очень мало информации по выполнении упражнений. Скудное описание. нет разделения чётко по уровням упражнений. не советую для, обучения
Для профессионалов книга слишком примитивна, одни и те же упражнения описаны в разных главах, этим увеличивая обьем книги. Для любителей фитнеса, желающих попробовать новое книга бесполезна, скорее это пособие с картинками, без тщательного обьяснения техники выполнения упражнений. Ну и количество устаревшей информации: диет/программ на похудение – запредельно. Не рекомендую
Совсем немного о пилатесе, но зато как расписаны диеты для фигуры, похудения.... Прочитайте, ознакомьтесь и вы не пожалеете.
В этой книге как то очень мало про пилатес. Если точнее 5% от всей информации. Одна вода. А называется она: Пилатес от А до Я. Аж смешно ))))