Книга
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

• a4.pdf
  4.96 M
• a6.pdf
  2.22 M
• epub
  2.41 M
• fb2.zip
  1.43 M
• fb3
  1.43 M
• rtf.zip
  1.6 M
• txt
  389.9 K
• txt.zip
  155.16 K

Книга "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день", написанная доктором Шоном Шапиро, приглашает читателя на путь к внутреннему спокойствию и осмысленной жизни. Автор демонстрирует, как работает наш разум и почему мы часто погружаемся в тревогу и самооценку. Используя простые медитации и практики осознанности, Шапиро помогает перенастроить наш внутренний диалог и обрести радость и гармонию.

Книга предлагает уникальный подход к самосостраданию и изменению негативных убеждений. Шапиро объясняет, почему мы так критичны к себе и как можно изменить этот шаблон. На страницах книги вы найдете не только теоретические размышления, но и практические упражнения, которые помогут вам начать каждый день с благодарности и любви к себе.

Стиль автора легко читается и понимается, что делает книгу доступной для широкого круга читателей. Независимо от вашего опыта в медитации, вы найдете в этой книге что-то полезное для себя. "Доброе утро, я люблю тебя!" станет вашим проводником в мире самосознания и позитивных изменений.