Книга
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
-
Авторы:
- Смит Джули
-
Жанр:
- Мотивация Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001953524
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
В книге "Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни" автор Смит Джули представляет читателям необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья.
Эти методики можно использовать прямо из дома, не выходя из дома – что особенно актуально для тех, кто по разным причинам не может посетить кабинет профессионального психотерапевта.
Автор предлагает проверенные психологические инструменты на все случаи жизни, которые помогут разобраться с собственными эмоциями, преодолеть стресс, повысить самооценку и научиться эффективно общаться с окружающими.
Книга станет полезным источником информации для всех, кто стремится к личностному развитию, улучшению межличностных отношений и обретению внутренней гармонии.
Отзывы
Не узнала из книги ничего принципиально нового. Все рекомендации автора сводятся к тому, что нужно жить в осознанности и, если хочешь что-то изменить, нужно что-то изменить. Ну и плюс ещё зарядку нужно обязательно делать.
Единственное, что я почерпнула полезное для себя -- объяснение некоторых психических процессов с точки зрения эволюционизма. Но это, хоть и выглядит логично, в общем-то скорее гипотезы, чем факты.
В некоторых моментах она прям ерунду пишет. Мне всё время хотелось спросить: а вы точно психолог? Некоторые практики, которые она описывает, сейчас активно форсятся. Однако из своего опыта могу сказать, что они не работают.
Если вы никогда ничего не читали по психологии, самопомощи и саморазвитию, то книга будет вам полезна. Если же вы прочли хотя бы одну книгу на
эту тематику, то данный труд не откроет для вас ничего нового.
Мне как любителю психологической литературы очень понравилась эта книга, особенно то что она написана простым языком, что делает рекомендации более запоминающимися, на мой взгляд. Очень многое записывала для себя и обязательно буду её перечитывать. Посмотрите тестовый образец книги чтобы оценить содержание и ответы на какие вопросы она может вам дать. Это то что мне действительно нужно, покупкой книги очень довольна. Рекомендую!
Максимально конкретно и по делу, как конспект тонны книг по психологии, депрессии, целям в жизни, мотивации, стрессе, выгорании, тревожности и тд Концентрированная польза. Как консультация перед экзаменом в универе, где годовую программу препод четко и наконец-то по-существу даёт за пару часов. Чисто то, что надо знать наизусть и применять. В краткости и относительный минус: про некоторые техники хочется подробнее почитать, но при желании можно найти соответствующие книги, источники.
Я считаю, что такая книга нужна в каждом доме. Просто, понятно, на каждую тему - практические упражнения. Что-то я знала раньше, но тут они в целостной СИСТЕМЕ. Осталось только все это ВЫУЧИТЬ. И постепенно перевести в ПРИВЫЧКИ. Очень жаль, что такая "азбука" не встретилась мне раньше :)). Книгу рекомендую.