Книга
Легкость: питание для стройности
-
Авторы:
- Камитова Анна
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Здоровье Спорт / фитнес
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Легкость: питание для стройности" – это идеальное руководство для тех, кто стремится к идеальной фигуре без жестких диет и стрессовых ограничений.
Автор книги, опытный нутрициолог, разрушает популярные мифы о питании и предлагает простую и понятную систему пищевых привычек, которую легко внедрить в свою жизнь.
Читатель узнает, что такое полноценное питание, научится составлять оптимальный рацион и выбирать качественные продукты для поддержания здоровья и стройности.
В книге представлены советы по вкусной и разнообразной пище, которые позволят улучшить физическую форму и почувствовать легкость в теле.
Важно помнить, что прежде чем изменять свою диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно если имеются медицинские противопоказания.
Отзывы
Книга супер!!! Помогла взглянуть на свое питание с другой стороны, обратить внимание именно на здоровье и полезные привычки. Очень понравился подход к ежедневному составлению рациона!!! уже начала вводить в жизнь рекомендации автора и вижу улучшения ??
Книга очень понравилась! Мы действительно часто забываем о самом главном- о любви к себе, к своему телу. Сидим на диетах, не высыпаемся, стрессуем…В книге затронуты все аспекты здорового образа жизни, все разложено по полочкам. В то же время книга очень интересная и легко читается. Кому-то она напомнит о простых вещах, которые забылись, а кого-то научит заботиться о своем теле, сохраняя и приумножая здоровье. Отдельное спасибо за табличку с содержанием витаминов в продуктах, очень пригодится.
Прекрасная книга, которая поможет разложить мысли по поводу питания по полочкам, развенчать укоренившиеся мифы и напомнить давно забытые истины. Я очень рада, что эта книга попалась мне в руки, буду обязательно к ней возвращаться
Настольная книга человека неравнодушного к своему организму. Просто, аргументированно и доступно изложены все основные моменты здорового образа жизни. В любой момент можно перечитать нужную главу, если что-то забылось. Отдельное спасибо за списки полезных привычек.
Благодаря этой книге, уже больше года нахожусь в стабильном стройном состоянии. Вес не скачет, хотя бывают периоды отпуска и гастрономические путешествия. Не нужно считать калории и заморачиваться с БЖУ. Организм (мой любимый умный организм) сам знает, чего хочет и нет тяги к сладкому или чему-то ещё. Огромная благодарность автору книги.