Книга
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции

• a4.pdf
  4.29 M
• a6.pdf
  20.33 M
• epub
  20.53 M
• fb2.zip
  19.55 M
• fb3
  19.43 M
• rtf.zip
  21.8 M
• txt
  416.13 K
• txt.zip
  141.34 K

Книга "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции" - полностью переработанное издание работы одного из лучших в мире тренеров по бегу, Джека Дэниелса. Автор, который имеет более чем 55-летний тренерский опыт, основывает свои методики на научных исследованиях.

В книге содержатся подробные программы тренировок для подготовки к забегам на различные дистанции. Также в ней есть отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне, что делает её универсальным руководством для бегунов всех уровней подготовки.