Книга
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
-
Авторы:
- Дэниелс Джек
-
Жанр:
- Руководства Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 9785001952909
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции" - полностью переработанное издание работы одного из лучших в мире тренеров по бегу, Джека Дэниелса. Автор, который имеет более чем 55-летний тренерский опыт, основывает свои методики на научных исследованиях.
В книге содержатся подробные программы тренировок для подготовки к забегам на различные дистанции. Также в ней есть отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне, что делает её универсальным руководством для бегунов всех уровней подготовки.
Отзывы
ну это больше не книга, а справочник. основную ценность составляю таблицы с тренировочными планами и показателями. не знаю на сколько актуальны исследования о которых здесь идёт речь, но местами почитать было интересно.
Скорее интересно будет опытным бегунам и тренерам. Конечно, что-то можно подметить и только начинающим спортсменам. Читать можно не всё, а только отдельные, интересные для себя главы.
Хорошая книга которая помогла найти для меня много интересных наставлений и советов от выдающегося тренера, надеюсь они помогут мне на моем пути.
Отличная книга о беге, тренировках, физиологии бега с готовыми тренировочными планами для бега на средние и длинные дистанции от тренера – гуру. Книга позволяет самостоятельно разобраться в беге и подготовить себя как к забегам, так и к тому, чтобы начать заниматься оздоровительным бегом и не бросить!
Практичная полезная книга. местами кажется затянутой, но, если занимаешься бегом, всё оказывается важно.
Рекомендую всем, кто хочет качественно пробежать свой марафон