Книга
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все
-
Авторы:
- Седли Бен
-
Серия:
- МИФ Подростки Ключ к себе (МИФ)
-
Жанр:
- Зарубежная деловая литература Мотивация Детская познавательная и развивающая литература Зарубежные детские книги Книги для подростков Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001952756
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2015
Цены
Описание
Книга "Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все" - иллюстрированный гид для подростков, помогающий справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на важных вещах в жизни.
Автор Седли Бен написал заботливое руководство по принятию своих эмоций, научив подростков определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях.
Книга основана на терапии принятия и ответственности (ACT) и содержит письменные упражнения, помогающие понять, что делает жизнь сложной и как справиться с этим.
Читатель узнает, как сосредоточиться на своих ценностях, чтобы неприятные вещи уже не казались такими отстойными.
Рекомендуется подросткам, часто переживающим негативные эмоции, и их родителям, желающим помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в чувствах и заботиться о себе.
Отзывы
Полезна и подросткам и взрослым. достаточно простым языком изложены психологические проблемы, которые испытывает большинство людей.
Купил книгу для сына и не пожалел что сделал это. Небольшого размера. с понятными иллюстрациями, книга оказала позитивное влияние на сына. Ряд затронутых в ней проблем для моего ребенка оказали помощь в эмоциональном плане. Ответственность за себя, свою жизнь - вот что автору удалось больше всего показать и направить к принятию этого. Советую читателям, у кого есть подростки, обязательно приобрести эту книгу и обсудить в семье.