Книга
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все

• a4.pdf
  14.95 M
• a6.pdf
  3.53 M
• epub
  7.21 M
• fb2.zip
  3.29 M
• fb3
  3.27 M
• rtf.zip
  3.65 M
• txt
  84.43 K
• txt.zip
  35.51 K

Книга "Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все" - иллюстрированный гид для подростков, помогающий справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на важных вещах в жизни.

Автор Седли Бен написал заботливое руководство по принятию своих эмоций, научив подростков определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях.

Книга основана на терапии принятия и ответственности (ACT) и содержит письменные упражнения, помогающие понять, что делает жизнь сложной и как справиться с этим.

Читатель узнает, как сосредоточиться на своих ценностях, чтобы неприятные вещи уже не казались такими отстойными.

Рекомендуется подросткам, часто переживающим негативные эмоции, и их родителям, желающим помочь детям принимать свои эмоции, определять приоритеты в чувствах и заботиться о себе.