Книга
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

• a4.pdf
  23.7 M
• a6.pdf
  1.68 M
• epub
  1.83 M
• fb2.zip
  836.34 K
• fb3
  835.41 K
• rtf.zip
  871.12 K
• txt
  527.46 K
• txt.zip
  163.43 K

Книга "Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века" от Гилмора Гарта и Артура Лидьярда является обязательным чтением для всех, кто занимается бегом. Авторы представляют философию бега трусцой через глаза великого тренера, который изменил мир своей концепцией "бега для жизни".

В наше время идея Лидьярда становится особенно актуальной, так как многие забывают о своем физическом состоянии из-за работы и тем самым наносят вред своему здоровью. Книга расскажет вам, почему бегать важно, как эффективно тренироваться, как замедлить процессы старения и как применить принципы правильного питания в жизни.

Если вы хотите разобраться во всех этих вопросах и начать заботиться о своем здоровье, то книга Гарта и Лидьярда станет для вас неоценимым источником знаний. Не упустите возможность поучиться у великого тренера и взять курс на здоровое будущее – читайте Лидьярда.