Книга
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
-
Авторы:
- Гилмор Гарт Лидьярд Артур
-
Серия:
- МИФ Здоровый образ жизни
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 9785916577853
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 1983
Цены
Описание
Книга "Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века" от Гилмора Гарта и Артура Лидьярда является обязательным чтением для всех, кто занимается бегом. Авторы представляют философию бега трусцой через глаза великого тренера, который изменил мир своей концепцией "бега для жизни".
В наше время идея Лидьярда становится особенно актуальной, так как многие забывают о своем физическом состоянии из-за работы и тем самым наносят вред своему здоровью. Книга расскажет вам, почему бегать важно, как эффективно тренироваться, как замедлить процессы старения и как применить принципы правильного питания в жизни.
Если вы хотите разобраться во всех этих вопросах и начать заботиться о своем здоровье, то книга Гарта и Лидьярда станет для вас неоценимым источником знаний. Не упустите возможность поучиться у великого тренера и взять курс на здоровое будущее – читайте Лидьярда.
Отзывы
Книга булет полезна как начинающему бегуну так и опытному. Легко читается. Есть большое количество программ от подростков до зрелых бегунов.
отличная книга. нашел ответы на свои вопросы, получил новую информацию. даже не задумывался о том что можно так разнообразить занятия бегом. Рекомендую, это отличная книга написанная просто и читать легко
Прекрасная книга. Интересный опыт в беговом деле. Читается легко, воспринимается доступно бегуну любителю. Спасибо авторам. Рекомендую
Просто, полезно и понятно
Самое главное,что методика работает, поэтому если вам интересен бег,то книга вам обязательно поможет
Топовая книга о беге, в которой практически затронуты все аспекты как для начинающего, так и для опытного бегуна. Спустя 5 лет занятий бегом я перенял эти знания от своего тренера и только сейчас эта книга попала мне в руки, не о чем не жалею прочитав её. ОДНОЗНАЧНО РЕКОМЕНДУЮ.