Книга
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса

• a4.pdf
  15.96 M
• a6.pdf
  15.98 M
• epub
  16.59 M
• fb2.zip
  16.94 M
• fb3
  16.73 M
• rtf.zip
  34.14 M
• txt
  52.13 K
• txt.zip
  15.83 K

Книга "Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса" представляет собой практическое руководство на русском и английском языках. Total Gym® - это полноценный тренажерный зал, снабженный всем необходимым оборудованием, собранным в одном устройстве. Он подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, помогая как новичкам, так и экспертам достичь результатов в похудении и поддержании формы.

Особенность Total Gym® заключается в том, что для превращения своего тела, достаточно лишь 10-20 минут тренировки в день. Этот тренажерный зал уже давно поддерживают звезды, такие как Чак Норрис и Кристи Бринкли. Книга включает более 70 различных упражнений, каждое из которых подробно описано.

Принцип работы Total Gym® заключается в использовании наклонной плоскости с изменяемым углом для создания сопротивления упражнениям. Чем больше угол наклона, тем большее сопротивление. Просто умножьте процент веса вашего тела на соответствующий коэффициент, указанный в таблице сопротивления веса. Тренируйтесь в удобном для вас темпе, работая с определенным процентом своего веса тела.