Книга
Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
-
Авторы:
- Кириллов Иван
-
Серия:
-
Жанр:
- Психологические тренинги
-
ISBN:
- 978-5-9614-2913-8
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2013
Цены
Описание
Книга "Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие" автора Кириллова Ивана рассматривает стресс как неотъемлемую часть современной жизни. Вместо того чтобы избегать стресс, автор предлагает освоить и использовать его в свою пользу. Он призывает читателей оседлать волны стресса и наслаждаться этим процессом, как настоящие серфингисты.
В книге раскрываются секреты стресс-серфинга, помогающие преодолеть истощенные стрессом души и научиться правильно использовать энергию стресса. Автор предлагает рецепт, как обращать стресс в направленное движение к главным ценностям и развитию собственных способностей, вместо того чтобы уходить в страх или усталость.
Читателю будут доступны простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, информация о физиологии стресса и о типичных стрессовых ситуациях. Уникальный подход автора поможет закрепить навыки стресс-серфинга и научит встречать даже самые сильные жизненные штормы легко и с радостью.
Отзывы
книга оказалась очень полезной и своевременной!
спасибо автору. читается не слишком сложно, но и задуматься заставляет :)
проанализировал свой возраст и ожидания… почти совпали, но есть моменты которые меня и загоняют в стресс :)
будем кататься!
За каждой книгой стоит личность автора. И этот автор- однозначно, хорошо образованный, интеллектуальный и интеллигентный человек. Но книга местами читается сложновато, кажется, что есть избыток «воды». Полезного для себя нашла не так много, но то, что показалось интересным, стоило прочтения.
Книга оказалась открытием! Интересный метафоричный подход к теме неизбежного и регулярного стресса. Порадовало изобилие практических заданий и упражнений, что особенно актуально для профессиональных бизнес- тренеров. Книга мудрая, логичная, побуждающая.