Книга
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой

• a4.pdf
  3.66 M
• a6.pdf
  3.82 M
• epub
  4.05 M
• fb2.zip
  3.26 M
• fb3
  3.23 M
• rtf.zip
  3.6 M
• txt
  339.76 K
• txt.zip
  126.28 K

Книга "Свобода от беспокойства о здоровье" рассматривает навязчивую тревогу по поводу здоровья, которая часто возникает у людей. Автор, психотерапевт Карен Кассидей, помогает понять и преодолеть это беспокойство, чтобы обрести душевный покой.

В книге описаны типичные сценарии поведения людей, страдающих от ипохондрии, и предложены упражнения и методики, основанные на когнитивно-поведенческой терапии. Автор дает советы, как не доводить беспокойство до крайности и не портить качество жизни из-за навязчивых мыслей о болезнях и смерти.

Пандемия коронавируса еще сильнее актуализировала проблему беспокойства о здоровье. Книга поможет разобраться в своих эмоциях, научиться контролировать тревожные мысли и действия, и, наконец, обрести спокойствие и уверенность в своем здоровье.