Книга
Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
-
Авторы:
- Довгалева Ирина
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание
-
ISBN:
- 978-5-04-179865-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту" от известного антиэйдж-тренера Ирины Довгалевой представляет собой ценный источник информации о том, как сохранить молодость и красоту. Автор подробно описывает важные факторы, влияющие на процесс омоложения, и предлагает пошаговые инструкции по достижению желаемого результата.
В книге вы найдете множество советов по коррекции рациона и уходу за собой, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя молодыми и красивыми. Ирина Довгалева также дает читателям 48 эффективных упражнений и приемов, способных укрепить мышцы, улучшить состояние кожи и избавить от некоторых недостатков.
Книга содержит иллюстрации ко всем упражнениям, что делает их выполнение более понятным и доступным. Важно помнить, что информация из книги не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, поэтому перед применением советов и упражнений рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Отзывы
Девочки, это не книга, а источник как жить без болей и нравиться самой себе.
Мы в своей занятой жизни, вечно не можем найти на себя время. Но упражнения на осанку из Ириной книги творят чудеса. Я избавилась от болей в спине.
По данной книге стали заниматься мои дочери, так как идёт реальный результат и все написано простым, понятным языком.
В книге собраны классные упражнения и на осанку и на лицо, а самое главное появляется понимание с чем что взаимосвязано в твоём организме. Приходит понимание откуда возникают боли, перекосы и морщинки, а самое главное как от этого всего избавиться.
Хорошая книга для тех, кто хочет получить рекомендации по естественному омоложению в одном месте. Рекомендую всем девушкам, которые хотят не только заботится о своем окружении, но и что-то сделать для себя. Для меня большой плюс книги в том, что все упражнения с иллюстрациями. Из книги узнала о взаимосвязях, о которых даже не подозревала.
Отличная книга! Самое главное, что эти методики работают, нужно только взяться за себя и заниматься регулярно. И тогда результат заметен уже через пару недель)
Очень хорошая книга! После прочтения посмотрела на многие вещи с неожиданной стороны. Никогда не задумывалась о взаимосвязях описанных в книге. Частично рекомендации, советы взяла на вооружение. Не все, конечно, но многое и уже даже начала применять.) Однозначно рекомендую данную книгу к прочтению!
Книга — огонь! Очень проста для понимания. Уже начала применять техники для лица и вижу первые результаты. Советую для прочтения каждой женщине!