Книга
Ваши личные границы. Как установить и сохранить
-
Авторы:
- Миллер Дженни Ламберт Виктория
-
ISBN:
- 9785001958024
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2018
Скачать
Цены
Описание
Книга "Ваши личные границы. Как установить и сохранить" предлагает читателям уникальную программу, способную помочь им в установлении и поддержании здоровых личных границ. Авторы, психотерапевт Дженни Миллер и доктор Виктория Ламберт, предлагают четырехшаговый подход, который поможет вам лучше понять себя, ваши потребности и ожидания.
Через практические упражнения и примеры из реальной жизни книга помогает читателям осознать, какие границы им нужно установить, чтобы чувствовать себя комфортно и защищенно в различных ситуациях. Она также помогает понять, как эти границы влияют на наши отношения с окружающими и наше психическое здоровье.
Читая книгу, вы научитесь установить границы между собой и окружающими людьми, научитесь сказать "нет" и ощутите, как уменьшается стресс и улучшается ваше самочувствие. Вы поймете, что установление границ - не эгоистичный поступок, а необходимость для здоровых и гармоничных отношений с самим собой и с другими.
Эта книга станет вашим проводником в мире установления личных границ, поможет вам научиться быть более уверенным и самостоятельным, наладить баланс между доброжелательностью и защитой собственных интересов. Откройте для себя новый взгляд на свои отношения и станьте хозяином своей жизни!
Отзывы
пустая книга, банальные очевидности и очевидные банальности. даже не знаю для кого написано, скорее для детей. название скорее подходит «как наладить режим дня ребенка». радует что не платила за книгу деньги. кто ищет информацию о личных границах – здесь ее нет от слова совсем
Несмотря на некоторые идеи, взятые из работ Эрика Берна, книга, по ощущениям - для взрослых, которым удобно в роли Послушного Ребенка. Как инструкция. Делай все правильно, и тебя назовут хорошей девочкой.
Это - не о создании личных границ. Это описание социально приемлемого поведения. Как высыпаться, как правильно питаться, как вести себя на работе, стоит ли заводить служебный роман... Кого такие вопросы интересуют, тем будет, наверное, полезно. А про границы, счастье и свободу - точно не здесь.
Книга не плохая, но очень поверхностная. Мало практических примеров, хотелось бы поглубже и побольше практики. Хорошо подойдет тем, кто абсолютно не интересовался до этого темой личных границ
Книга - однозначно полезная, но какой убогий перевод, с кривыми фразами и ошибками. Как будто переводил механический переводчик и никакой корректуры. Дорогой Литрес, Вы всегда задаёте высокую планку, а тут - как-то неловко за Вас…
Книга не понравилась, написана не для нашего менталитета. Примеры приведены все из американской жизни. Жалко потраченного времени и денег.