Книга
Ваши личные границы. Как установить и сохранить

Книга "Ваши личные границы. Как установить и сохранить" предлагает читателям уникальную программу, способную помочь им в установлении и поддержании здоровых личных границ. Авторы, психотерапевт Дженни Миллер и доктор Виктория Ламберт, предлагают четырехшаговый подход, который поможет вам лучше понять себя, ваши потребности и ожидания.

Через практические упражнения и примеры из реальной жизни книга помогает читателям осознать, какие границы им нужно установить, чтобы чувствовать себя комфортно и защищенно в различных ситуациях. Она также помогает понять, как эти границы влияют на наши отношения с окружающими и наше психическое здоровье.

Читая книгу, вы научитесь установить границы между собой и окружающими людьми, научитесь сказать "нет" и ощутите, как уменьшается стресс и улучшается ваше самочувствие. Вы поймете, что установление границ - не эгоистичный поступок, а необходимость для здоровых и гармоничных отношений с самим собой и с другими.

Эта книга станет вашим проводником в мире установления личных границ, поможет вам научиться быть более уверенным и самостоятельным, наладить баланс между доброжелательностью и защитой собственных интересов. Откройте для себя новый взгляд на свои отношения и станьте хозяином своей жизни!