Книга
Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги

• a4.pdf
  6.25 M
• a6.pdf
  1.65 M
• epub
  1.98 M
• fb2.zip
  1.14 M
• fb3
  1.16 M
• rtf.zip
  1.28 M
• txt
  261.78 K
• txt.zip
  96.23 K

Книга "Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги", написанная Артемом Фроловым, предлагает читателям основные принципы и практики хатха-йоги. Автор подробно описывает традиционные упражнения, такие как пранаямы (дыхательные техники) и шаткармы (очистительные процедуры), и рассматривает их через призму современных научных данных.

Книга предназначена не только для практикующих йогов, но и для специалистов по реабилитации и адаптивной физкультуре. Важной особенностью руководства является подробное описание техники выполнения упражнений, их физиологического смысла, а также показаний и противопоказаний к их применению.

Эта книга будет полезна всем, кто интересуется методами оздоровления и саморегуляции. В формате PDF A4 представлен издательский макет книги, что облегчает ее использование и изучение.