Книга
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
-
Авторы:
- Флетчер Джошуа Стотт Дин
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Зарубежная психология
-
ISBN:
- 978-5-4461-2026-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва, Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает" поможет вам понять, что тревожность не является признаком сломанного организма, а всего лишь проявлением работы вашего мозга. Она научит вас прекращать цикл негативных мыслей и вернет вас к реальности.
В этой книге вы найдете не только профессиональные советы, но и личный опыт людей, страдающих тревожностью. Авторы Флетчер Джошуа и Стотт Дин утверждают, что у каждого есть возможность победить тревожность, и эта книга поможет вам найти правильный путь к этой победе. Не стоит думать, что тревога будет с вами навсегда - это не так.
Книга доступна в формате PDF A4, чтобы вы могли удобно изучать материал. Вооружившись знаниями из этой книги, вы сможете управлять своими мыслями и эмоциями, освобождая себя от ужаса, который вас одолевает. Помните, ваше тело здорово, и вы заслуживаете жить без тревоги!
Отзывы
Как мастер самонакручивания (в прошлом) подтверждаю пользу этой книги! Написана хорошо, читается легко, обложка красивая. Книга понравилась, спасибо автору и издателю за работу. Всем рекомендую к покупке.
Одна из самых интересных книг про тревожность за последнее время. К сожалению, этот состояние сейчас знакомо многим. Не знаю, когда книга писалась, но в текущей обстановке читается как суперактуальный сэлфхэлп. Обычно не люблю книжки с картинками, но тут и иллюстрации в тему, они как бы дополняют информацию из текста.
У каждого человека крутится много навязчивых и негативных мыслей, это приводит к состоянию тревожности. Но тревожность это не ваш враг, мозг пытается вас от чего-то защитить. Автор описывает разные виды тревожности и дает советы как с ними справиться.