Сначала я была немножко разочарована этой книгой – всё, что в ней написано, есть и в других книгах, посвященных этой теме и вроде ничего нового! Но чем дальше читала, тем больше приходило понимание – просто «прочитать» эту книгу не получится. Смысл в том, чтобы пропустить слова не только через разум, но и через чувства. Мало знать что-то о расслаблении, правильном дыхании, пребывании в моменте «здесь и сейчас». Встроить эти знания в повседневную практику путем упражнений, а затем и в свою повседневную жизнь – вот зачем эта книга. То есть читать ее нужно не для каких-то новых знаний, а для того, чтобы соединить эти знания с ощущениями и научится прислушиваться к себе. Я, например, осознала насколько я скована и зажата – даже когда думаю, что вполне расслаблена. Практики из книги достаточно простые, но очень действенны.
Siarhei Kuchuk
15 June 2018
Отзыв
Эта книга вдохновила меня более осознанным быть по жизни. Мне понравилась организация материала. В книге затронута осознаность. Но другие аспекты отдыха не рассматриваются. По медитациям – не разбираются мантры и символы.
Pavel Golubev
26 April 2018
Отзыв
Как и всегда, книга на высоте: очень просто и понятно о такой, казалось бы, простой вещи как отдых, но которую мы делаем без осознанности и, следовательно, неполноценно. Простые приемы, как сделать отдых максимально приятным, осознанным и от этого по-настоящему полезным.
Evgeniya Rimchuk
27 March 2018
Отзыв
–Все так просто?!
–Да, все просто, но совсем не так:)
Пожалуй самый лучший эпиграф к книге. Это шутка Эйнштейна о его комментариях к созданной им теории относительности.
Вот и Практика Осознанной радости об этом процессе длиною в жизнь.
Читается легко и быстро :)
gh00000
09 February 2018
Отзыв
Описанным в книге способом внимания к дыханию можно выйти на уровень когда больше не будете уставать вовсе, таков долговременный эффект от практики данного метода
Отзывы
Сначала я была немножко разочарована этой книгой – всё, что в ней написано, есть и в других книгах, посвященных этой теме и вроде ничего нового! Но чем дальше читала, тем больше приходило понимание – просто «прочитать» эту книгу не получится. Смысл в том, чтобы пропустить слова не только через разум, но и через чувства. Мало знать что-то о расслаблении, правильном дыхании, пребывании в моменте «здесь и сейчас». Встроить эти знания в повседневную практику путем упражнений, а затем и в свою повседневную жизнь – вот зачем эта книга. То есть читать ее нужно не для каких-то новых знаний, а для того, чтобы соединить эти знания с ощущениями и научится прислушиваться к себе. Я, например, осознала насколько я скована и зажата – даже когда думаю, что вполне расслаблена. Практики из книги достаточно простые, но очень действенны.
Эта книга вдохновила меня более осознанным быть по жизни. Мне понравилась организация материала. В книге затронута осознаность. Но другие аспекты отдыха не рассматриваются. По медитациям – не разбираются мантры и символы.
Как и всегда, книга на высоте: очень просто и понятно о такой, казалось бы, простой вещи как отдых, но которую мы делаем без осознанности и, следовательно, неполноценно. Простые приемы, как сделать отдых максимально приятным, осознанным и от этого по-настоящему полезным.
–Все так просто?!
–Да, все просто, но совсем не так:)
Пожалуй самый лучший эпиграф к книге. Это шутка Эйнштейна о его комментариях к созданной им теории относительности.
Вот и Практика Осознанной радости об этом процессе длиною в жизнь.
Читается легко и быстро :)
Описанным в книге способом внимания к дыханию можно выйти на уровень когда больше не будете уставать вовсе, таков долговременный эффект от практики данного метода