Книга
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

• a4.pdf
  4.1 M
• a6.pdf
  4.14 M
• epub
  4.74 M
• fb2.zip
  3.68 M
• fb3
  3.69 M
• rtf.zip
  4.09 M
• txt
  55.68 K
• txt.zip
  19.86 K

Книга "Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг" предлагает читателям новый подход к укреплению и восстановлению шейного отдела позвоночника. Автор Игорь Борщенко предлагает эффективные упражнения изометрического тренинга, которые помогут избавиться от болей и напряжения в шее.

В книге дается подробное описание каждого упражнения, инструкции по выполнению и рекомендации по регулярной практике. Изометрический тренинг известен своей эффективностью в укреплении мышц и выравнивании осанки, что сказывается на общем состоянии позвоночника.

Автор также обращает внимание на важность правильной осанки и ухода за шейным отделом позвоночника, предлагая советы и рекомендации по профилактике болей и дискомфорта в этой области.

Книга содержит множество иллюстраций, демонстрирующих правильное выполнение упражнений, что делает ее доступной даже для начинающих. Благодаря простому и понятному изложению материала, каждый читатель сможет легко освоить предложенные методики и начать заботиться о здоровье своей шеи.

В итоге, книга "Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг" станет незаменимым руководством для всех, кто хочет избавиться от болей в шее, укрепить мышцы и улучшить свое общее самочувствие.