Книга
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
-
Авторы:
- Борщенко Игорь
-
Серия:
-
Жанр:
- Медицина Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Астрель: Метафора
-
Год:
- 2012
Цены
Описание
Книга "Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг" предлагает читателям новый подход к укреплению и восстановлению шейного отдела позвоночника. Автор Игорь Борщенко предлагает эффективные упражнения изометрического тренинга, которые помогут избавиться от болей и напряжения в шее.
В книге дается подробное описание каждого упражнения, инструкции по выполнению и рекомендации по регулярной практике. Изометрический тренинг известен своей эффективностью в укреплении мышц и выравнивании осанки, что сказывается на общем состоянии позвоночника.
Автор также обращает внимание на важность правильной осанки и ухода за шейным отделом позвоночника, предлагая советы и рекомендации по профилактике болей и дискомфорта в этой области.
Книга содержит множество иллюстраций, демонстрирующих правильное выполнение упражнений, что делает ее доступной даже для начинающих. Благодаря простому и понятному изложению материала, каждый читатель сможет легко освоить предложенные методики и начать заботиться о здоровье своей шеи.
В итоге, книга "Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг" станет незаменимым руководством для всех, кто хочет избавиться от болей в шее, укрепить мышцы и улучшить свое общее самочувствие.
Отзывы
Если человек мало двигается, то нарушается кровообращение в позвоночнике. Человек испытывает боли в суставах.
Очень лёгкие упражнения даны в книге, для избавления боли.
Рекомендую всем.
Всем здоровья и мира!
Автору спасибо и удачи!
Книга понравилась, читается легко, быстро, все понятно и доступно написано. У кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника- рекомендую к прочтению.
Хорошая книга.Коротко и ясно. Легко читать. Все наглядно. Эту книгу хорошо бы прочитать всем работникам умственного труда.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды не навредят.
Замечательная книга, молодой, но грамотный автор. Написано кратким и понятным языком. Все упражнения легко выполняются и быстро ощущается эффект от их применения. Советую прочесть и применить на практике всю серию книг автора.