Книга
Философия питания

Авторы:
Шардакова Анастасия
Серия:
Код питания
ISBN:
978-5-17-154337-2
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Год:
2023

Скачать

Цены

Описание

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1,2 млн. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!

«Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!

Из этой книги вы узнаете:

  • как связаны питание и качество тела;
  • как добиться результата, не считая калории;
  • что такое принцип магической тарелки;
  • все о спортивном питании, витаминах и БАДах;
  • как выработать пищевые привычки;
  • как справиться с РПП и булимией.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт