Книга
Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес
-
Авторы:
- Борщенко Игорь
-
Серия:
- Упражнения для жизни
-
ISBN:
- 978-5-17-157211-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес" представляет собой практическое руководство, которое поможет вам правильно и безопасно заниматься кардиотренировками. Автор книги Игорь Борщенко подробно описывает упражнения, которые помогут вам улучшить своё здоровье и поддерживать всестороннее благополучие организма.
Книга содержит информацию о том, какие упражнения следует избегать в спортивном зале, чтобы не навредить своему организму. Автор рассматривает распространенные ошибки и опасные тренировки, предостерегая читателей от возможных повреждений и проблем со здоровьем.
Особое внимание уделено здоровью сердца – в книге вы найдете советы по тому, как сохранить его в целости на протяжении многих лет. Исследования, рекомендации от врача и детальные инструкции по выполнению упражнений делают эту книгу ценным ресурсом для тех, кто заботится о своём здоровье и физической форме.
Если вы хотите заниматься фитнесом без вреда для своего организма, получить полезные советы от специалиста и ознакомиться с оптимальными кардиотренировками, то книга "Кардиофитнес глазами врача" станет отличным помощником в достижении ваших целей.
Отзывы
Автор подробно описывает различные аспекты кардиофитнеса, начиная от выбора упражнений и заканчивая правильным питанием и контролем своего здоровья. Он также дает рекомендации по технике выполнения упражнений и объясняет, почему это важно для достижения лучших результатов.
Одним из главных преимуществ книги является то, что она написана простым и понятным языком, что делает ее доступной для людей с разным уровнем знаний в области медицины и фитнеса.
Отличная книга, в которой можно узнать какой вред может быть от занятий спортом, если злоупотреблять и не знать правильности проведения тренировок. Жаль что подобных книг мало. Врачи не всегда могут посоветовать какие упражнения вредны при занятиях фитнесом в соответствии с вашими болезнями.В книге есть специально подобранные упражнения для сердца, приводящие к оздоровлению. Упражнения показаны на иллюстрациях с подробным описанием. Книга как инструкция, с методикой проведения правильных тренировок. С уважением и благодарностью к автору.