Книга
Как ускорить процесс снижения веса без диет
-
Авторы:
- Петровик Екатерина
-
Серия:
- Снижение веса
-
Жанр:
- Похудение и диеты
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Как ускорить процесс снижения веса без диет" от Петровик Екатерины предлагает читателям уникальные методики, помогающие достичь желаемых результатов без строгих ограничений.
В книге рассматриваются различные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно преодолеть трудности и минимизировать риск срыва.
Читатели узнают, что такое mTOR и как его активация влияет на процесс снижения веса. Также автор объясняет, почему простые тренировки не всегда помогают в достижении желаемых результатов.
Книга содержит различные протоколы и меню для снижения веса, такие как 12/12, 10/14, 8/16, 20/4, диета 5/2, FMD, а также меню на 1300 и 1500 калорий.
Это незаменимое руководство для всех, кто стремится к здоровой фигуре и хочет ускорить процесс снижения веса без ущерба для здоровья.
Отзывы
В книге описаны вспомогательные моменты для снижения веса. Согласна, что не всегда получается считать калории, но если держать временами чистые промежутки "под себя", то результат правда есть, проверено на себе.
Описаны разные способы как подобрать под себя чистые промежутки. Я посчитал свое оов+физика, примерно высчитываю сколько в каждом приеме и держу фастинг, вес снижается
Написана только суть, все четко, коротко и ясно. Применяю , если переела и сразу есть эффект. Никакой воды. Смотри что тебе подходит и применяй!