Книга
Самосострадание. Шаг за шагом
-
Авторы:
- Нефф Кристин Гермер Кристофер
-
Жанр:
- Психотерапия
-
ISBN:
- 978-5-4461-2253-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Самосострадание. Шаг за шагом" - это пошаговое руководство по развитию способности к самосостраданию. Авторы Кристин Нефф и Кристофер Гермер предлагают читателям уникальный подход к самопомощи, основанный на принципах милосердия и сострадания к себе.
В книге вы найдете множество упражнений, практик и техник, которые помогут вам освободиться от критического мышления по отношению к себе и обрести глубокое уважение и любовь к себе. Авторы делятся с читателями своими знаниями и опытом, помогая каждому шаг за шагом открыть для себя новые пути к самопринятию и самоуважению.
Читая эту книгу, вы научитесь строить здоровые и гармоничные отношения с собой, что поможет вам стать более счастливым и уверенным в себе человеком. "Самосострадание. Шаг за шагом" - это идеальное руководство для всех, кто стремится к личностному росту и самопознанию.
Отзывы
эту книгу посоветовала хороший врач.который мне очень помог .по началу казалось бредом ,но попробовав ощутил облегчение
спасибо огромное всех благ
к огромному моему сожаленью не могу найти упражнение "парковка" которое должно быть ранее в главах понятия не имею где оно и еще один неприятный момент стихи, которые советуют прочитать в конце каждой главы невозможно нигде найти ни в литресе ни еще где либо в гугле очень неприятно, что авторы пожалели денег и своих ресурсов и не указали их в своей книги, только одно стихотворение и у меня после него вышло столько слез, очень очень жаль, что остальных нету, а так книга потрясающаю, но повторяю очень жаль, что есть подобные недоработки в ней((((((((((
Ожидала большого. Но для практикующих психологов будет, несомненно полезна. Мне же она показалась немного нудной, перегруженной научными фактами, именами и т.п.
Раньше, оказывается, путала понятия "самосострадание" и "любовь к себе". Книга все разъясняет, показывает, что без чего существовать и не может вовсе. Спасибо Литрес за очередной эксклюзив для владельцев абонементов.
Только вчера закончила читать книгу. Была уверена, что мне не понравится, так как подобные издания воспринимаю как "терапевтическую воду". Но эту книгу читала на одном дыхании, очень интересное и ясное описание теории, и, главное, практика... авторы дают действительно рабочие методы, результат которых заметен с первого применения!