Книга
Советы по здоровому сну 2.0

• a4.pdf
  1.33 M
• a6.pdf
  387.64 K
• epub
  1.03 M
• fb2.zip
  182.69 K
• fb3
  188.49 K
• rtf.zip
  195.87 K
• txt
  70.87 K
• txt.zip
  28.21 K

Книга "Советы по здоровому сну 2.0" автора Бузунова Романа представляет собой практическое руководство по восстановлению здорового сна. Если вы сталкиваетесь с проблемами засыпания или бессонницей, эта книга поможет вам понять причины и найти эффективные способы их решения.

В книге описывается около 80 расстройств сна, среди которых самыми распространенными являются бессонница, храп, апноэ сна и синдром беспокойных ног. Автор предлагает читателям обширный спектр рекомендаций и упражнений, направленных на улучшение качества сна и общего самочувствия.

Если ваши проблемы со сном стали хроническими, книга рекомендует обратиться к врачу-сомнологу для получения профессиональной консультации и назначения лечения. В издании сохранен издательский макет книги в формате PDF A4, что обеспечивает удобство использования и чтения.