Книга
Советы по здоровому сну 2.0
-
Авторы:
- Бузунов Роман
-
Серия:
-
Жанр:
- Медицина Здоровье
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Советы по здоровому сну 2.0" автора Бузунова Романа представляет собой практическое руководство по восстановлению здорового сна. Если вы сталкиваетесь с проблемами засыпания или бессонницей, эта книга поможет вам понять причины и найти эффективные способы их решения.
В книге описывается около 80 расстройств сна, среди которых самыми распространенными являются бессонница, храп, апноэ сна и синдром беспокойных ног. Автор предлагает читателям обширный спектр рекомендаций и упражнений, направленных на улучшение качества сна и общего самочувствия.
Если ваши проблемы со сном стали хроническими, книга рекомендует обратиться к врачу-сомнологу для получения профессиональной консультации и назначения лечения. В издании сохранен издательский макет книги в формате PDF A4, что обеспечивает удобство использования и чтения.
Отзывы
Хорошая брошурка. По ней действительно можно скорректировать процесс засыпания и в целом понять нужна тебе помощь или даже сможешь справиться самостоятельно.
Спасибо, хорошая и понятная книга. Благодарю доктора Бузунова за заботу о такой необходимой составляющей
нашей жизни, как сон!!!
Заинтересовалась специальность сомнолога. Очень интересная и глубокая тема для изучения. Книга очень понравилась, буду с удовольствием изучать сомнологию подробнее
Хорошая практическая книга. Небольшая
Каждый найдет для себя подходящее вам небольшое изменение в привычках, которое положительно повлияет на качество сна.
Очень понравилась книга «Советы по здоровому сну». По совету автора решил поменять матрас и подушку. Теперь сплю как младенец, спина не затекает! Во общем, советы пригодились.