Книга
Как нормализовать свой вес без диет и подсчёта калорий. Естественное решение!
-
Авторы:
- Конченкова Елена
-
Серия:
-
Жанр:
- Похудение и диеты
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Как нормализовать свой вес без диет и подсчёта калорий. Естественное решение!" от автора Конченкова Елена предлагает уникальный подход к проблеме избыточного или недостаточного веса. В ней рассматривается не только питание, но и психологические и физиологические аспекты, влияющие на процесс набора или снижения веса.
Автор предлагает методики, которые помогут найти баланс и достичь желаемых результатов без строгих диет и мучительного подсчета калорий. Книга содержит ответы на вопросы, которые многие задают себе, когда сталкиваются с проблемой веса.
Читатели узнают, как правильно подходить к вопросу питания, почему дети могут отказываться от еды, как улучшить свою физическую форму без изнурительных тренировок. Автор также предупреждает о возможных медицинских противопоказаниях и советует консультироваться со специалистом перед началом изменений в рационе.
Эта книга станет полезным руководством для тех, кто хочет завершить бесконечный круг диет и экспериментов с питанием, стремится к гармонии своего тела и улучшению самочувствия. Она поможет разобраться в причинах проблем с весом и найти индивидуальный подход к нормализации веса без лишних ограничений.
Отзывы
ЗдОрово, что есть такие книги. Автор постепенно, с любовью и юмором, глава за главой подводит читателя к мысли о том, что «всё в твоей голове». И вес тоже. И у каждого из нас есть сила (мысли), чтобы создать своё идеальное тело. Очень понравились упражнения на освобождение и принятие – это находка. Рекомендую.
Книга интересная и полезная. Как отметил сам автор (фармацевт со многолетним стажем), она может стать настольной для всех: и худеющих, и полнеющих. Главное - это желание нормализовать свой вес и его же удержать, оставаясь в комфортной для вас физической форме. Отдельная благодарность за реальные советы и практики. Очень приятный, располагающий к себе язык. Первый шаг сделан: захотелось работать над собой и становиться лучше. Спасибо!