Книга
Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Авторы:
Пуиг Марио Алонсо
Серия:
Жанр:
Зарубежная психология Зарубежная эзотерическая литература
ISBN:
978-985-15-5548-8
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Испанский
Город:
Минск
Издательство:
Попурри
Год:
2021

Скачать

Цены

Описание

Книга "Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях" доктора Марио Алонсо Пуига погружает нас в мир медитации осознанности. Автор делится с нами своими знаниями о концентрации внимания и показывает, как видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря научным фактам и практическим советам, книга учит, как найти спокойствие даже в самых непростых ситуациях, позволяет глубже погрузиться в момент и увидеть реальность, которая часто скрыта от нас.

Медитация осознанности может стать ключом к улучшению физического и психического здоровья, помочь справиться со стрессом, тревогой, депрессией и даже повысить креативность. Эта книга станет надежным руководством для тех, кто стремится к гармонии и внутреннему равновесию в современном мире, где мы так часто теряем себя среди бесконечных забот и проблем.

Отзывы

Андрей
13 November 2023
Отзыв

Стало понятно после прочтения книги, что каждому следует осознавать необходимость правильного дыхания, прогулок на свежем воздухе, здорового питания, все это и приведет к душевному равновесию. Медитация восприятия реальности прекрасно изложена в книге, дана полная инструкция к занятиям медитацией. Лично мне помогло все это справиться с депрессией. Советую книгу тем, кто нуждается в спокойствии.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт