Книга
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней

• a4.pdf
  5.67 M
• a6.pdf
  1.93 M
• epub
  2.3 M
• fb2.zip
  1.4 M
• fb3
  1.4 M
• rtf.zip
  2.38 M
• txt
  200.24 K
• txt.zip
  76.07 K

Книга "Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста" от авторов Шеннон Дженнифер и Шеннон Дуг приглашает читателя задуматься о высоких стандартах, которые мы ставим перед собой и окружающими. Стремление к совершенству и страх неудачи могут привести к стрессу и депрессии, поскольку наш «обезьяний ум» постоянно тревожит нас, стараясь обеспечить наше выживание.

В книге представлена программа тренировок на 30 дней, которая поможет освободиться от идеи, что все должно быть идеально, и научит по-новому взглянуть на себя и свои возможности. Авторы предлагают не только ставить перед собой реалистичные цели, но и позволить себе допускать ошибки, что может стать ключом к большему успеху и счастью.

Читатель узнает, что отказ от стремления к идеалу позволит ему раскрыть свой творческий потенциал, стать более дружелюбным и радостным человеком. Ведь именно принятие себя таким, какой он есть, является первым шагом к реальному изменению к лучшему.

Скачав книгу в формате PDF A4, читатель получит исчерпывающую информацию и практические упражнения, которые помогут ему начать путь к освобождению от навязчивых мыслей о совершенстве и принятию себя таким, какой он есть - с пониманием, состраданием и любовью.