Книга
Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности
-
Авторы:
- Королева Маргарита
-
Серия:
- Методика М. Королевой
-
Жанр:
- Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-17-108592-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Издательство:
- АСТ, Астрель-СПб, Харвест
-
Год:
- 2019
Скачать
Цены
Описание
Книга "Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности" от доктора Маргариты Королевой остается актуальной и востребованной среди читателей уже более десяти лет. За это время мир изменился, но основные принципы здорового похудения остались неизменными.
Авторская методика доктора Королевой научно обоснована и проверена временем. Она помогла тысячам людей избавиться от лишнего веса, обрести здоровье и радость жизни. В книге читатель найдет ответы на вопросы о правильном питании, уровне активности и психологических аспектах процесса похудения.
Сегодня, когда продукты на прилавках переполнены химическими добавками, особенно важно знать, как правильно питаться, чтобы не только сбросить вес, но и сохранить здоровье на долгие годы. Методика доктора Королевой учит не только похудению, но и правильным привычкам в питании, которые помогут сохранить результат.
Если вы стремитесь к стройности и здоровью, хотите изменить свою жизнь к лучшему, книга "Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности" станет надежным помощником в достижении ваших целей. Применяйте проверенные методики доктора Маргариты Королевой и обретайте здоровье и гармонию своего тела.
Отзывы
Много лет назад услышала о Маргарите Королевой. С большим удовольствием прочитала ее книгу, и с удовлетворением для себя поняла: я делаю почти все, что она рекомендует! Узнала для себя и новую информацию об аппаратных методах похудения. Отличная книга, рекомендую однозначно всем, кто хочет добиться результатов в борьбе с лишним весом! Спасибо огромное автору за ее труд!
Хорошо, что читала эту «книгу» по подписке, т. е. отдельно за неё не платила. Как для меня, так это – книга ни о чем. Ничего нового нет, как уже писали ранее в отзывах – вся информация есть в свободном и бесплатном доступе.
Читается на одном дыхании, советую. После прочтения книги больше не хочется жрать как раньше. Отметила для себя хорошие разгрузочные дни. рекомендую)
Книга наверное неплоха для тех, кто не задумывался о ПП и похудении до момента взятия ее в руки и для ленивых людей, которые хотят без спорта получить стройную фигуру. Да, переход на дробное питание (часто, малыми порциями), отказ от ужинов после 18-00, и питье воды не менее литра-полутора в день, безусловно даёт эффект минус 5-10 кг (в зависимости от стартового веса), особенно если до этого режим был хаотичен. Но, друзья, эту информацию можно прочитать бесплатно на любом «околоздоровом» сайте или тупо посмотреть передачи о здоровье. (кстати, врачи обычно прописывают «стол номер 5» людям с проблемами ЖКТ и он вполне подходит под понятие ПП и даёт ровно тот же эффект.)
На данный момент доказано, без обязательной спортивной нагрузки (в разумных пределах) зафиксировать желаемый вес и хорошие формы тела на одном питании невозможно. Равно как и наоборот, без правильной системы питания и спорт не даст идеального результата.
Замечание к книге с первых же страниц ликвидировать все, что некотролируется: орехи, сухофрукты....
Сухофрукты, на минуточку, регулируют работу перистальтики и ЖКТ, а так же могут заменить конфету при острой нехватке глюкозы. Орехи – незаменимый. кладезь полезных веществ и микроэлементов для нашего организма и даже для красоты ( ну и для мозгов))) данный абзац противоречит принципам ПП.
Лучше исследовать данную тему самостоятельно в открытых источниках, подобрав питание под нужды своего организма, а зачитываться чужой историей не стоит – вы не одинаковы и условия жизни – неодинаковы…для успеха надо осваивать собственный путь изучая тему питания для себя и обязательно включая спорт в еженедельный хотя бы распорядок.
Супер! Очень понравилась, все доступно и понятно. Рекомендую всем для ознакомления. Полезная для жизни информация. Узнала много нового, интересного.