Книга
Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи

• a4.pdf
  1.03 M
• a6.pdf
  1.71 M
• epub
  998.05 K
• fb2.zip
  1.26 M
• fb3
  1.25 M
• rtf.zip
  1.36 M
• txt
  388.5 K
• txt.zip
  158.21 K

Книга "Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи" от Бараш Ольги и Пуджа Лакшмин знакомит читателя с психологическими проблемами, которые могут быть знакомы многим. Авторы предлагают не просто поверхностные методы расслабления, но стремятся помочь читателю разобраться в себе, задать важные вопросы и разработать собственную стратегию заботы о себе.

Пуджа Лакшмин утверждает, что самопомощь не означает слепое следование советам гуру или экспертов, а предполагает глубокое погружение в себя, поиск ответов внутри и создание индивидуального пути к психологической устойчивости.

Читатель узнает об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научится слушать себя и делать жизнь более легкой и комфортной. Книга предназначена для тех, кто столкнулся с тревожностью, депрессией или другими психологическими проблемами и ищет способы улучшить свое самочувствие.