Книга
Как перестать беспокоиться и начать жить
-
Авторы:
- Карнеги Дейл
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Социальная психология
-
ISBN:
- 978-985-15-3026-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Минск
-
Издательство:
- Попурри
-
Год:
- 1948, 1984
Цены
Описание
Книга "Как перестать беспокоиться и начать жить" автора Дейла Карнеги - классика жанра психологической самопомощи, которая уже несколько десятилетий помогает людям улучшить свою жизнь. В этом издании, пересмотренном наследниками автора, содержатся проверенные временем методы и советы, которые помогут избавиться от стресса, беспокойств и проблем.
Карнеги рассматривает влияние нашего мышления на поведение и настроение, дает практические рекомендации по преодолению негативных эмоций и преодолению трудностей, которые могут возникнуть на пути к счастью. Акцент делается на развитии уверенности в себе и способностей эффективно общаться с окружающими.
Эта книга подарит читателям новый взгляд на собственные проблемы, поможет научиться контролировать свои мысли и эмоции, а также развить навыки конструктивного взаимодействия с другими людьми. Она станет отличным ресурсом для всех, кто стремится к личностному росту и улучшению качества жизни.
Отзывы
Великолепная книга с практическими советами и рекомендациями как перестать беспокоиться. Основана на реальных примерах из жизни как простых людей так и «сильных мира сего».
Отныне это книга будет настольной. Рекомендую прочесть всем тревожным людям. Книга как психотерапия. Такое ощущение, что открываешь дверь в истину. Очень рекомендую.
Я эту книгу прочитала в первый раз 1991 году, мне была 18. Сейчас мне почти 50 лет. Книга многому чему учит. Читайте и вчитывайтесь в советы.
Что сказать, такие методы я и так применяю в жизни. Прочитав книгу, поняла, что все правильно делала. Скорее всего нужна людям с повышенной тревожностью, кто пока сам не знает что делать в таких ситуациях.
Как вечно беспокоющемуся и тревожному человеку мне книга очень зашла. В книге даются простейшие советы, но которые в жизни реально помогают справиться с беспокойством.
Я выделила несколько правил:
1. Умение расслабляться, как спящий котёнок. Да, у кошек, есть чему поучиться. После книги реально стала замечать, что во время работы за компом, я напрягаю сильно глаза, руки. Зачем? Непонятно. Стала чаще обращать на это внимание. Почаще расслаблять глаза. Итог: стала меньше болеть голова.
2. Заниматься делом, а не думать о беспокойстве и своей тревожности.
3. Заниматься любым делом с энтузиазмом. Совет очень помогает, когда что-то делаешь, а время тянется.
4. Не выходить из себя при малейших замечаниях и спокойно принимать критику. Я всё принимаю близко к сердцу, и все пропускаю через себя. После замечаний на работе могу уйти в депрессию. Стараюсь, действовать по совету из книги: делаю все, что в моих силах, а после спокойно пережидать волну критики, вместо того чтобы с пеной у рта доказывать свою правоту.
Девиз этой книги: «Если Вам достался лимон, сделайте из него лимонад».