Книга
Маркеры старения
-
Авторы:
- Смирнов Андрей Кононенко Инна
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-386-13948-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- РИПОЛ классик
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Маркеры старения" - это настоящий путеводитель по сохранению молодости и здоровья. Авторы предлагают читателям 10 ключевых шагов, которые помогут улучшить качество жизни и замедлить процессы старения.
Андрей Смирнов и Инна Кононенко делятся секретами правильного питания, физической активности, сна, психологического благополучия и другими аспектами, влияющими на долголетие. Они объясняют, какие маркеры старения стоит обратить внимание, и какими методами можно повлиять на них.
Книга написана простым и доступным языком, что делает её полезной для широкой аудитории. Читатель найдет здесь не только теоретические сведения, но и практические рекомендации, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь.
Если вы стремитесь к здоровой и активной старости, хотите узнать, как сохранить молодость и энергию на долгие годы, то книга "Маркеры старения" станет для вас незаменимым помощником и источником вдохновения.
Отзывы
Читаю бесплатный фрагмент - что удивительно для книги - встречаются описки, неграмотный русский. Как такое можно было в печать пускать!? При этом два! автора, а описки прям в глаза бросаются, то есть даже сами два автора не читали свою книгу! И куда смотрели редакторы, корректоры этого издательства!? Стыд! Не вычитанный текст ни разу. Эти описки накладывают тень на точность всего материала в книге, которое, как не специалист - оценить не могу. Хотя предполагаю, что ценное в этой книге есть, поскольку авторы, всё же судя по всему должны бы быть специалисты своего дела.
Медицинские термины раскрыты хорошо. В целом уже устаревающий подход к питанию, агитация за вегетарианство и не использовать рафинированные и тому подобные продукты.
Ожидал большего, но в целом книга содержит полезную информацию.
Потрясающая книга, наполнена ценной информацией. Пока читала книгу, на практике использовала некоторые советы, действительно улучшилось самочуствие.
Отличная книга! Можно бесконечно бороздить интернет и читать блогеров, а лучше прочитать одну книгу Инны Кононенко "Маркеры старения".
Все логично и при этом научно обоснованно прописано про факторы старения и как их сократить. Мотивирует заняться своим здоровьем и красотой.
Взяла на вооружение ряд рецептов и стала осознанно исключать из питания "вредные" для молодости продукты.
Инна Александровна, спасибо и жду новой книги!
Книга, которая всё объясняет. Почему нельзя есть жареное, Фрукты, чаще 3-5 часов… почему мутнеет хрусталик (даже окулисты не могли мне ответить). рекомендую всем, кто хочет прожить дольше и без врачей.
Но вот личная консультация у этого диетолога мне вообще не понравилась ((