Книга "Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно" автора Чжен Йен затрагивает проблему внутреннего критика, который мешает нам жить спокойно. Многие из нас знакомы с этим навязчивым голосом, который постоянно осуждает и критикует наши действия и мысли.
Книга предлагает новый взгляд на то, как можно избавиться от самоосуждения и перестать воспринимать свои мысли близко к сердцу. Автор поднимает важный вопрос о том, как не превратить внутреннего критика в своего врага, а научиться принимать себя таким, какой вы есть.
Чжен Йен предлагает читателям простые и понятные упражнения, которые помогут изменить их отношение к своим мыслям и перестать бороться с ними. Вместо того чтобы сопротивляться и фиксировать свои мысли, автор предлагает научиться осознанности и принятию своего разума.
Книга в формате PDF A4 сохраняет издательский макет и предлагает читателям практические советы о том, как прекратить самоосуждение и начать жить спокойно. Примите вызов и измените свою жизнь уже сегодня, попробовав новый подход к своим мыслям!
Отзывы
Освободиться от внутреннего критика и наладить отношения со своим разумом очень трудно. Мне кажется, что автор книги это хорошо объяснил, он смог научить как решить проблему самоосуждения. Он рассказал, как заметить и изменить свои бессознательные реакции на свои критические мысли., Я считаю, что свои мысли слишком серьезно воспринимать не стоит. Мне книга помогла немного улучшить свою самооценку.