Книга
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
-
Авторы:
- Ковальков Алексей
-
Серия:
- Модные диеты
-
ISBN:
- 978-5-699-68204-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2013
Скачать
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора КовальковаАлексей Ковальков | Алексей Ковальков |
383 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Минус размер. Новая безопасная экспресс-диетаАлексей Ковальков | Алексей Ковальков |
391 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответахАлексей Ковальков | Алексей Ковальков |
247 руб.
|
| Лабиринт | Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизниКовальков Алексей Владимирович | Ковальков Алексей Владимирович | 856 руб. |
Описание
Книга "Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни" от доктора Ковалькова - это не просто еще один метод похудения, это целая философия здорового питания. Автор, похудевший на 70 кг и держащий форму до сих пор, предлагает читателям простые и вкусные рецепты, основанные на глубоких медицинских знаниях.
В книге собраны блюда, которые легко приготовить даже новичку на кухне. Благодаря советам доктора Ковалькова, ваши завтраки, обеды и ужины превратятся в настоящие гастрономические изыски. Оказывается, можно похудеть, не отказывая себе в удовольствии от еды. Главная цель автора - научить читателей получать удовольствие от полезных продуктов и сохранить результат на долгие годы.
Отзывы
Покупала эту книгу ещё в бумажном виде, да рецепты неплохие но утверждать что он один основывается на медицинском и личном опыте это ложь. сейчас он очень сильно набрал, так что очень спорные его книги
доверяю и уважаю… вам рекомендую читать думать и анализировать… рецепты очень понятные и доступные – спасибо автору за работу достойную уважения
Очень эффективная методика и книга рецептов к ней - весьма нужное дополнение! Выполняются легко и просто, получается вкусно!
Книга хорошая, рекомендую тем, кому нужны новые пп-рецепты блюд, соусов( тем более за символическую сумму- труда в неё вложено ого-го). Плюсы: текстовое сопровождение Алексея Владимировича к каждому блюду, мотивашки. Создаётся ощущение беседы, чувствуешь, что тебя не оставили один на один с новой информацией. Первая глава – коротко о методике (я не читала основную книгу-Талмуд Ковалькова). Рецепты доступные для российского рынка. Расписано кбжу. В конце книга сводная таблица кбжу всех продуктов. Минусы: нет поиска по рецептам, деление по фазам, дням, поэтому делаю закладки на любимых рецептах. Комментарий: я сидела на первом этапе все две недели. Под конец второй недели, дала о себе напомнить язва 12-п.к., поэтому я решила вернуться к трехразовому питанию. Не потеряла ни килограмма за две недели, но приобрела нечто большее – понимание здорового тела. Блюда первого этапа не содержали мяса, первый раз в жизни я почувствовала легкое пищеварение как в рекламе активиа.
Очень прекрасная книга, мне понравился материал. Плюс, там все доходчиво, понятно, много полезного и интересного, без всякой «воды» как во многих других книгах