Книга
Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии
-
Авторы:
- Грэм Дуглас
-
Серия:
- Самадхи (Ганга – Ориенталия)
-
Жанр:
- Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-91994-094-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Ориенталия
-
Год:
- 2010
Цены
Описание
Книга "Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма представляет собой исчерпывающий и авторитетный источник информации о сыроедении, фрукторианстве, здоровом образе жизни и питании. Доктор Грэм, имеющий богатый опыт в спорте, тренировках, диетологии и хиропрактике, является сторонником здорового образа жизни и является поклонником сыроедения и фрукторианства на протяжении более 30 лет. Он консультирует спортсменов самого высокого уровня со всего мира.
Обновленное издание книги также включает специальную главу о вреде зерновых продуктов. В разделе "О 'пользе' зерновых" автор исследует влияние злаков на организм современного человека. С точки зрения здравого смысла и научных фактов он анализирует преимущества беззерновой диеты и обсуждает их.
Книга "Диета 80/10/10" станет ценным источником знаний для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу и бесконечной энергии в повседневной жизни. Автор предлагает читателям уникальный подход к питанию, основанный на принципах сбалансированного потребления фруктов, овощей и орехов, который поможет им достичь желаемых целей.
Отзывы
книга – огонь. ещё в процессе прочтения зашла на неделю с фруктами. и действительно – это вполне реально. да, дорого, да, мне тяжело, потому, что нужно готовить на семью и я не умею готовить на глаз. тяжело смотреть, как все едят сладкое . но, я точно к этому вернусь через время, просто нужно сознательно подрасти. интуитивно примерно так всегда и чувствовала, но действительно много информации, что фрукты не могут быть основным рационом, но даже за неделю были результаты. но мне нужно ещё дорасти
Шикарная книга, рекомендую тому кто хочет жить и быть счастливым. Но если менять ничего не охотой, не тратьте своё время.
Спасибо автору! Очень рада прочтению и считаю чрезвычайно полезным, что ознакомилась с изложенной информацией до того, как решила переходить на другой тип питания.
Интересная книга о здоровом питании. Большой упор сделан на сыроедении. Я не могу сказать, что мне на сто процентов это подходит, но многое из того, чего я не знала раньше, мне удалось почерпнуть именно из книги Грэма. Хорошо мотивирует изменить свою жизнь к лучшему. Очень информативно и аргументированно. Точно не будет бесполезной – а там уже самому надо решать, забивать холодильник фруктами или действовать без фанатизма.
Книга, безусловно, классная. Написана с душой, кое где автор прямо со страниц готов выпрыгнуть, чтобы вложить в тебя часть своей энергии. Ну, мне так показалось)) Но кое что для меня осталось спорным. Например, сыроедение… Ну я вот не смогу работать, если буду питаться запаренной гречкой и морковкой. Для меня это вообще не вариант – да и для кого в нашем климате…
Главная мысль, которая стала для меня откровением: голод не равен аппетиту. Это вообще разные вещи! Если вот такую простую мысль понять, то проблема похудения решается намного проще. Еще очень много полезной информации о химических процессах, протекающих в организме. Доступным языком, что немаловажно.