Книга
Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
-
Авторы:
- Силли Марла Эли Линн
-
Серия:
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-9614-4276-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2005
Цены
Описание
В новой книге "Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя" авторы Марла Силли и Линн Эли предлагают простое и понятное решение для тех, кто страдает от избыточного веса и недовольства своим телом. Забудьте о сложных диетах и утомительных тренировках – здесь предлагается подойти к вопросу осознанно и ответственно.
С помощью уникальной методики "Флайледи" авторы помогают читателям разобраться в причинах переедания и найти путь к изменениям к лучшему. Используя личные примеры и откровенные рассказы, Марла и Линн делают понятным, как преодолеть проблемы с лишним весом и начать ценить и любить себя.
Книга рассчитана на обычных женщин, которые хотят привести себя в порядок без излишних усилий и жертв. Шаг за шагом авторы помогают разобраться с привычками, научиться контролировать свой аппетит и полюбить свое тело таким, какое оно есть.
Отзывы
Книга неплоха. Но в ней больше рассуждений, чем практических советов для худеющий. Ведь то, что ты перестанешь переедать, не заставит лишнему жирку моментально покинуть свои бока. Рекомендую, но больше для мотивации, рецептов упражнений и лайфхаков там нет.
Отличная оодушевляющая книга. Помогла мене понять что если что-то из запланированного не успеваю сделать то в этом нет ничего трагично го, просто это можно сделать в другой день
не для меня
очень много воды
дневник женщины, а не психологическая мотивация для окружающих. если человек ни разу не пробовал похудеть, то скорее всего эта книга ему подойдет
Книга про компульсивные расстройства психики. Не поможет избавиться от них, а только заменить компульсивное переедание ритуалами маниакальной уборки.
я прочитала книгу , она мне очень понравилась. С годами становится все трудней следить за своим весом и взять себя в руки.В этой книге я нашла советы, что можно начать с малого не напрягаясь, а маленькие победы дадут сил двигаться дальше.