Книга
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
-
Авторы:
- Федоренко Павел Качай Илья
-
Серия:
-
Жанр:
- Общая психология
-
ISBN:
- 9785448555626
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку" представляет собой практическое пособие по преодолению социофобии. В ней авторы Федоренко Павел и Качай Илья предлагают читателям эффективные техники и упражнения, основанные на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.
Читатели найдут в книге советы по борьбе с искаженным мышлением, преодолению избегающего поведения и развитию социальных навыков. Кроме того, авторы касаются важных тем, таких как характер, самооценка, воспитание, отношения в семье, любовь, свобода, ответственность, мораль и мировоззрение.
Эта книга поможет читателям преодолеть свои страхи и сомнения, повысить уверенность в себе и стать успешными в общении с окружающими. Она станет незаменимым помощником для всех, кто стремится к лучшим отношениям с собой и окружающими.
Отзывы
Эта книга стала для меня откровением. Я всю жизнь жила со знанием того, что у меня низкая самооценка. Но оказалось, что у меня социофобия! Даже психотерапевт не смог правильно поставить диагноз и вывести меня на верный путь излечения. Эта книга реально поможет, если делать упражнения. Я делаю и мне уже значительно стало легче жить.
читается легко и быстро. без сложных понятий, с практическими заданиями. есть задания для закрепления материала. рекомендую!
отличная книга ,время потрачено не зря, советую людям с проблемами социальных страхов,есть над чем работать, много интересного!
Книга очень крутая! Все написано по делу и без воды! Читала взахлёб, есть что переварить и думаю ее нужно несколько раз перечитывать, когда сбиваешься с пути!
Книга очень крутая! Все написано по делу и без воды! Читала взахлёб, есть что переварить и думаю ее нужно несколько раз перечитывать, когда сбиваешься с пути!