Книга
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы

• a4.pdf
  877.21 K
• a6.pdf
  1.03 M
• epub
  1.24 M
• fb2.zip
  331.73 K
• fb3
  336.42 K
• rtf.zip
  335.63 K
• txt
  301.5 K
• txt.zip
  108.07 K

Книга "15 шагов к счастливой жизни без тревоги" представляет собой подробное пошаговое руководство, которое поможет избавиться от избыточной тревожности и связанных с ней проблем. Авторы, Федоренко Павел и Качай Илья, предлагают четырехнедельный курс, который основан на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.

В книге рассматриваются такие распространенные симптомы, как вегетососудистая дистония, панические атаки, агорафобия, навязчивые мысли и действия, бессонница и различные страхи. Авторы опираются на доказательную медицину, чтобы предоставить читателям наиболее эффективные методики преодоления проблем тревожности.

Книга предназначена не только для специалистов в области психологии, психиатрии и психотерапии, но и для всех, кто сталкивается с высоким уровнем тревоги и стремится к счастливой и спокойной жизни. Читайте "15 шагов к счастливой жизни без тревоги" и начните свой путь к психоэмоциональному благополучию уже сегодня!