Книга
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
-
Авторы:
- Федоренко Павел Качай Илья
-
Серия:
-
Жанр:
- Общая психология
-
ISBN:
- 9785449070944
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "15 шагов к счастливой жизни без тревоги" представляет собой подробное пошаговое руководство, которое поможет избавиться от избыточной тревожности и связанных с ней проблем. Авторы, Федоренко Павел и Качай Илья, предлагают четырехнедельный курс, который основан на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.
В книге рассматриваются такие распространенные симптомы, как вегетососудистая дистония, панические атаки, агорафобия, навязчивые мысли и действия, бессонница и различные страхи. Авторы опираются на доказательную медицину, чтобы предоставить читателям наиболее эффективные методики преодоления проблем тревожности.
Книга предназначена не только для специалистов в области психологии, психиатрии и психотерапии, но и для всех, кто сталкивается с высоким уровнем тревоги и стремится к счастливой и спокойной жизни. Читайте "15 шагов к счастливой жизни без тревоги" и начните свой путь к психоэмоциональному благополучию уже сегодня!
Отзывы
Супер книга, спасибо больше! Смогла понять, что со мной происходит. Лёгкая для восприятия, но эффективная. Помогает психологически расти и более целостно и наполнено жить жизнь.
Хорошая книга. Есть чему поучиться и есть ответы для решения проблем. Авторы доступно доя понимания раскрывают суть проблемы и дают ответы на вопросы о решении этих проблем
Хорошая книга, написано все доступным языком. Как работать будут на практике советы, не знаю, все индивидуально. Рекомендую к прочтению.
Книга - огонь) авторы сами преодолели данную проьоему и помогают другим.
Павел, Илья, спасибо за труд, очень приятно что заботитесь
Невероятная книга, огромное спасибо авторам за проделанную работу!
Авторы действительно понимают предмет о котором пишут. Это интересный опыт, когда с первых страниц книги тебе действительно показывают, что тебя понимают и знают, что с этим делать.
Углубляясь, понимаешь всю механику происходящего, а применяя техники для проработки достаточно быстро возвращаешься к комфортному образу жизни.
Однозначно рекомендую!
Огромное спасибо!