Книга
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

• a4.pdf
  3.14 M
• a6.pdf
  1.53 M
• epub
  1.88 M
• fb2.zip
  727.89 K
• fb3
  730.28 K
• rtf.zip
  770.78 K
• txt
  427.2 K
• txt.zip
  166.53 K

Книга "Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья" от авторов Лоберг Кристин и Перлмуттера Дэвида является практичным руководством по формированию здорового образа жизни. Дэвид Перлмуттер, автор мировых бестселлеров, предлагает читателям пошаговую программу, которая поможет улучшить физическое, душевное и умственное здоровье.

В книге представлены разнообразные рецепты здоровых блюд, советы по решению проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню и рекомендации по гигиене сна, стрессоустойчивости и физическим упражнениям. Авторы предлагают читателям комплексный подход к заботе о себе, который включает в себя не только правильное питание, но и другие аспекты здорового образа жизни.

Эта книга станет надежным путеводителем для всех, кто стремится к здоровью и хочет улучшить свое самочувствие. Исследуя взаимосвязь между питанием и функционированием мозга, авторы помогут читателям понять, как важно правильное питание для здоровья не только тела, но и ума.